熱りも消えて

今日のスイム練習メニュー〈 TR1500m 〉
W-up 50m 4times Choice
↑25m 8times 奇 Free/偶 IM
Pull 100m 2times 1'50”
Swim 50m 4times 1'15”Drill 
↑50m 4times 1'10”Form 
↑50m 4times 1'10”Rilax & Feeling
↑50m 4times 1'00”Even 
↑25m 4times 40”Hard
C-down 500m
メニュー始める前に Swim 200m/Paddle 200m/IM 100m
Total 2500m 1時間位

脱皮が始まったので当分スイム練習は中止です。
(何がボロボロしているのかと思ったら、皮が剥けて来た。)

それから、今週はTBS「世界陸上」で「バク天」の放送が無いことに気が付いた。

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