思ったよりヒドイ

翌朝になっても首と肩の痛みは引かず、
前は「亀屋万年堂」だった近所の整骨院へ行く。

1時間以上待たされて、ようやく診てもらった。
まだ熱を持っていたので、しばらくアイシングをする。
それから電気(EMSかな?)で筋肉に振動を与えて、手でマッサージ。
最後にテーピングで首を固定、湿布を貼る。
昨日よりは少し楽になった。

禁止事項が「入浴」、「運動」、「飲酒」である。

恒例の混合リレーが無かったら、出場連続記録を捨てる気であります。

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