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Showing posts from February, 2007

Get ready!

月曜日、スポーツクラブに2月最後の日で行った。
急いでエアロバイクを15分こいで
珍しくスイムトレーニングのメニューに参加した。

2月のドリルはスカーリングで、
ひじを肩よりやや上の位置でスカーリング。
前に両手首のじん帯伸ばしているので動きが良くない。
(眉毛のキレイなコーチは見ていて何も言わないのでいいのか?)
この後がプルのみで 75m×4 2セットで
ストロークを数えるのだが、なかなか減らない。
おまけに、上腕は乳酸は溜まるし、背中も痛くなって来た。

やっぱり、筋力アップしないといけない。と、思った。

久しぶりに体重を測ってみると少し減っていた。
そもそも体重減らす目的は、3月10日のマラソン10km もあるが
3月中旬にある法事に着る服をわざわざ買いたくないから。
よく泳いでいた頃は、上着の肩幅と上腕がキツイのだった。

絡み

一昨日、昼食抜きで午後から講習会に出掛けた帰りに
尾道ラーメン 柿岡や 東神奈川店に寄った。
店内はジャズが流れていた。(店主の趣味だろうか?)
夕方ではない時間で空いていたので
コートと荷物をイスに置いてセルフのお水を一口飲んだ。
注文を取りに来ないと思っていたら、発券機が目に入った。

「ねぎラーメン」にしようかと思ったが、
メニューに無かった「塩ラーメン」が食べたくなった。
他の客にラーメンを出した店員に券を渡すと
「今の時間は、大盛りかライスが付きます。」と言うので大盛りにした。

昼食抜きの理由は、突然事務所のFAXが使えなくなってしまったのだ。
先方からのFAXが届いていなくてわかった。
NTTに連絡しても異常なしで、よくよく考えてみたら
その日が日本テレコム「おとくライン」切替日だった。
電話転送解除をしても解除のアナウンスが流れないで話し中。
「おとくライン」切替確認電話は、切替っていないアナウンス。
携帯からFAXの番号をかけると、事務所の電話が鳴った。
日本テレコムにクレームの電話をしていると、出掛ける時間が来てしまった。

事務所に戻ると「おとくライン」解約して、NTTの回線に戻したと言う。
FAX回線だけは仕事の関係で
「F網サービス」を使っているのでNTTのままだった。
それで「おとくライン」にするにはFAX番号を変更しなければならない。
事前の回線変更確認ではフリーダイヤルだったが、こちらから電話をして
しばらく待たされたあげく、日本テレコムのオペレーターと
ダイヤルイン、ボイスワープ、ナンバーディスプレイ等
マニュアル棒読み付加サービスの有無の確認。
もろもろに要した「すべての時間を返せ!」である。

「塩ラーメン」は、瀬戸内海産干しあみえびが入っていた。
ストレートな麺には干しあみえびは絡まなかった。

Digital Audio Player

FMラジオが聞けるデジタルオーディオプレイヤーが壊れた。
USB接続で充電とパソコンからアップロード出来る物だった。
これの前に使っていたデジタルオーディオプレイヤーは
単4乾電池がバッテリーだったので電池交換が面倒だった。

今のが壊れる事は想定していなかったが、
最新のアップル《ipod nano 》を狙っていた。
《Nike+》システムで、Nike+スポーツキット(別売り)の
「レシーバー」を《ipod nano 》本体に付け、
「センサー」をナイキの《Nike+》対応シューズ(これも別売り)にセット。
音楽を聴くだけでなく、距離やペースを教えてくれるというのだ。

なんだかんだざっと4万円かかるのと、
ナイキのシューズは足を怪我してから履いていないし、
「センサー」をインソール部分に埋め込むのであまり気が進まない。
インソールのショック吸収がこれで左右かなり違うと思う。

購入は体重が んkg 減ったら考えるとしよう。

P - mate

ほぼ東京マラソンの内容だった、フジTVの「スタ☆メン」で
男の座ションについての内容があったが、よく見ていなかった。
立ション時のハネが無い方が、床掃除しなくて済むということらしい。

それで思い出したのが、去年どこかの番組で見た内容。
オランダで野外イベントの時に、P-mate という
女性用紙製の「立ション・ガイド」を使ったところ
簡易トイレの混雑が解消したという。

東京マラソンは「スタ☆メン」で見たが、
レース前の簡易トイレの行列はすごかった。
これは他のマラソンレースとかも同じ光景。

小だけだったら、立ションで早く済むけど、、、?!

楽をしたい

金曜日、かるがもマラソンの申込み締め切り日だった。

トレッドミルが空いていたので30分走った。
エネルギー消費のため、スピードより汗が出て来たところの有酸素運動。
走るのが久しぶりなのと体重があってキツイ。
3月11日のかるがもマラソンは、1年ぶりのエントリー。
あの三ツ沢公園のアップダウンが待っている・・・

当分、スイムは「ほぐし」が目的になりそうで
「乗馬マシン」で揺れた方が 早い かな、である。

Earthbath Shampoo Pints

だいぶ前に飼い犬のひっぱり癖を直そうとして
イージーウォークハーネスを安く買えるサイトを探して購入した
イースタンビーバーカンパニー のユミさんに
白が多い犬のケアについてたずねた事があった。

先日そのユミさんから親切にもメールがあって、ユミさんの知人のブログによると
アースバスシャンプーを使ったら、汚れがよく落ちたみたいなので
早速、紹介されていたBB TAIL のサイトで購入した。

買ったのは、10種類ある中で「オレンジピールオイルシャンプー」。
使ってみると、ホントにくすんでいた白い色が白くなった。

これで、飼い犬の最近の写真が撮れる!

Japanese Reds

昼間用があって出かけていたので、まったく仕事が片付かない。

それと、仕事関係で「ちぎり絵」をやっている知人が
「紅椿」を題材に15号の作品で作成したのを
「タイトルが決まらないので何か考えて欲しい」と言われていた。
連休中に考えてみたが、良いのがまったく無い。
聞けば、作品には20個位の椿の花があると言う。
椿って、どうも「一輪挿し」のイメージだ。

今日中に、また考えるハメになった。
偶然、見つけたサイト あかねさす、これにする。

ところで、その前に「紅椿」でヒットしたのが、
SMグッズのブランド名だった。
最近は、どMが流行っているそうな・・・

In Body

Image
土曜日 In Body(体成分分析)をやってみた。
木曜日から始まった期間限定企画で、「ダイエット・プログラムコース」を担当している眉毛のある可愛いコーチがやっていたので、その時はやらなかった。

写真右、総合評価で見事過体重に「チェックマーク」が入ってしまった。(普段着のまま測定したので、少しは重い?)
その下の体重調整で適正体重は、一番ベスト時の「体重」なので驚き。
しかし、約7kgを落とすのは至難だ。




栄養状態、上半身と下半身バランスは標準。
右半身と左半身バランスは均衡。
走っていないので、やはり脚力は落ちていた。

次のは In Body でやった測定結果の見方の説明で上の測定結果の裏面になる。

体重を落とす、ポイントが見えたのでやって良かった。

Yokohama relay road race

練習して帰って来たら、
まだ、ポストに郵便物が入っていたので出してみると

横浜駅伝 の概要が届いていた。

今年は 4月30日(月)の開催です。

走りたい人は、今月中に連絡して下さい。

走れないよ

1月の後半から事情があって練習をサボり。
昨日、2月になって初めてスポーツクラブに行ったら
乗馬マシンが並んでいる、しかも3台。
一瞬、唖然となった・・・。
(「おいおい、こんな所に置くんじゃねぇーっ!」である。)

それで、エアロバイクが2台減って、4台で
6台あるトレッドミルの内、1台は相変わらず故障中。
ストレッチしながら、空くのを待っている人もいるし
別料金で区のスポーツセンターでも行った方が早い気がする。

今から、体重を減らす道は険しい・・・残すは、筋トレか?

A color of passion.

没後20年特別展「情熱の色 梅原龍三郎」と題した
梅原龍三郎展に行った。

知人の一級建築士が、梅原画伯がまだ生きていた頃
(正確には亡くなる前年か?)
画伯宅をリフォームした関係で、その時の話とか聞いていた。

個人的には、油絵は好きじゃないのだが
キャンバスの素材を選ばないで、見たままを描いている。
話に聞いていた、金の板 に絵を描いている作品を見た時は
「本当だ~っ!」と、思わずつぶやいてしまった。

なんか、再び「絵」を描きたくなった。
多分無理だけどね・・・気持ちだけ。