In Body

土曜日 In Body（体成分分析）をやってみた。
木曜日から始まった期間限定企画で、「ダイエット・プログラムコース」を担当している眉毛のある可愛いコーチがやっていたので、その時はやらなかった。

写真右、総合評価で見事過体重に「チェックマーク」が入ってしまった。（普段着のまま測定したので、少しは重い？）
その下の体重調整で適正体重は、一番ベスト時の「体重」なので驚き。
しかし、約７ｋｇを落とすのは至難だ。




栄養状態、上半身と下半身バランスは標準。
右半身と左半身バランスは均衡。
走っていないので、やはり脚力は落ちていた。

次のは In Body でやった測定結果の見方の説明で上の測定結果の裏面になる。

体重を落とす、ポイントが見えたのでやって良かった。