あえてお勧めはしません。

水曜日、早い時間にスポーツクラブに行って約3000m 泳ぎ込んだけれど、
昼にろくに食事を取らなかったので、最後はハンガーノック手前。
（ビッツサンド、某ビタミン剤、羊羹、コルディアFe、プロビオLG21、水だけ）
その後でエアロバイクをこぐつもりでいたけれど、やめた。
久しぶりに距離を泳いだので、背中や肩、上腕が痛かった。
家に帰ってAl さんから小分けしてもらった、サリチル酸メチル を
先週からランも復活しているので、ついでに腰や太腿にも塗ってみた。

Good！ （グ～）です！ガビィーん！（エド・はるみ風）