やっぱり嫌いなもの（１２）

水曜日のスイムトレーニング・メニュー（45分）
W-up 50m 8times 1'10”
Breaststroke - Drill 50m 10times by 25m Drill/Swim（タイム不明）
#1 no arm kick（on back）
#2 no board kick（on back）
#3 no arm kick
#4 no board kick
#5 Sculling
#6 one arm Pull right
#7 one arm Pull left
#8 Pull（use buoy）
#9 Pull（no kick）
#10 Swim
Breaststroke Swim 50m 4times（タイム不明）
Swim 75m（Hypo）by Free 4times（タイム不明）
Breathing 3-4-5 or 4-5-6
C-down 0m
Total 1400m　

スイム特化日のAlさんと2000m以上泳いだ後で参加したので、
ついて行くのがやっとだった。
（まさかブレストをやるとは、思わなかった。）
しかし、この前にある中級水泳メニュー（20分）のコースは
コーチとコーチ手伝いと参加者の3人だけだった。
バック又はバタフライをやっているけれど
4月から転勤、担当のコーチが気の毒になって来た。

それと2年前に買った水着が透けているのに気が付いた。
昨日で使うのは終わりにしよう。