Individual Medley

金曜日、夏休み期間中の子供の短期水泳教室で早朝から出勤しているせいか
監視で居眠りしていたらしい Mコーチの「初・中級TR」に参加した。

《TRメニュー》
Kick
50m 4times（Butterfly/Back/Breast/Free） 1′40"
Drill
25m 3times（RH/LH/Swim）4sets（Butterfly/Back/Breast/Free） 50"
Swim
50m 4times 2sets 1′15"
①Formming
#1（Butterfly/Free）by 25m
#2（Back/Free）by 25m
#3（Breast/Free）by 25m
#4（Free/Free）by 25m
②Hard
#1（Butterfly/Free）by 25m
#2（Back/Free）by 25m
#3（Breast/Free）by 25m
#4（Free/Free）by 25m

W-up：50m/C-down：150m
Total 1100m
Time：about 50min

今回、泳ぎはすべて個人メドレーだった。
TAのため、水平方向泳ぎばっかやっていたので、垂直方向動きのバッタとブレストが変だった。
タイムは維持できたけど、日曜日コレでいいのか？
フリーは相変わらず、キックを打たない泳ぎ･･･