While having washed（１）

11月に3度イベント（スイム／ラン／スイム）があるので、
月曜日は、真面目に練習する。

久しぶりに Nike＋で、トレッドミルを45分利用した。
ランニングをサボっている割には、走る感じがが良さすぎ。
（体重が少し落ちたからかなぁ？）

火曜日のダメージが、怖い。

Workout BGM：REBECCA/Complete Edition