Plantar fasciitis

今週、月曜日の朝起きて立とうとしたら、右足の踵に痛みが走った。
歩くのに体重を掛けられないので、フォア・フットになる。
（つま先よりから着地で、ついでにアキレス腱が痛くなる、、、）

水曜日、痛くてまともに歩けないので
医者に行ってレントゲンを撮ってみたが、骨に異常なし。
お決まりのセリフ「“足底筋膜炎”の一歩手前だ」と言われた。

予想はしていたが、足のアーチはそんなにヘタっていなし、
年末年始の休みは、飼い犬と1時間の散歩ぐらいで、練習はしていない。

湿布でしばらく様子見になったが、“カンメルパスタ” があったので
患部に塗って、ラップを巻いてホットパックにして寝た。

木曜日の朝はかなり痛みが引いていたので良かったが、
日が暮れて寒くなってくると、痛くなる、、、

加齢もあるだろうが、“足底筋膜炎”は 冷え が一番良くないそうだ。
だとすると、プールで泳いでいたら、良くならないか？
しばらく、“カンメルパスタ”にお世話になりそうだ。