While having washed（５）

金曜日、横浜駅伝まで後3日で、とりあえずトレッドミルで25分走る。
最後、キロ5分を1分。（体幹意識して走ると、楽だった。）

それから、久しぶりにホストクラブコーチのTRメニューに参加したら、
コースエンドにポールを立て、長さが約10mの直径約15mmのラバーチューブを引っ掛け、
反対側のバックル付きベルトを腰に巻いて、
25mプールセンター越え、20秒キープ泳ぎを数回やらされた。

これは、ポジションキープの目的があるのか？
（前に進んでいないから、あまりやりたくない練習だ。）

下の画像は、最近、林檎電話アプリであった、『鷹の爪 団員アプリ』を
思わず、DLして作った、、、団員証。（横顔画像は、新・脳内メーカーより）





“吉田君の朝のうた” アラーム機能は、朝試す。

実は、洗濯しながらやることがあるので、徹夜しているのだった。

こんなことしている場合じゃない！！