Training also needs to be conscious.

土曜日、W-upで400m 泳いだ後に、
リオさんが1500m 泳ぐので、脚にブイを挟んで続かせてもらった。

ボディポジションが維持出来れば、プルだけで楽に泳げた。
C-downで、体幹意識して板キック 100m、トータル2000m。

今月は、ランとスイムの大会があるから真面目に練習をしないと、、、

今日は、御大Mさん、乳モミ法師さん、Tさん、I.Tコーチ、Kさん、Gさんが
八ヶ岳を自転車で走っている。
こっちはまだ雨は降っていないけれど、ご安全に。

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