an event

月が替わって、スポーツクラブに行くと貼ってあったポスター。
有料のエクササイズ・イベントの案内で、
担当は、 昔ウチのクラブに来ていた、エアロビのIRのF川さんである。

再来週の土曜日にあるが、今週の土曜日から予約じゃ、すぐ定員になるだろう。
なんせ、この人のファンは多かった。

HK、木曜日、気合を入れて（？）とりあえず『逆トラ』をやってみた。
（ラン 5km、エアロバイク 10km、スイム 0.6km）
スタミナはあったが、スイムの足が残っていなかった、、、

金曜日、鍛えなおすには良いエクササイズがあるが、
『時間が取れない場合、強度を上げてやる』として
土曜日の朝は早く出かけるので、ウェイト重くするのはやめとく。

あ、そうそうホノルル院長先生の利用スポーツクラブが
メンテナンスの為3日間休みで、ホノルル院長先生がウチのクラブに来ていた。

たろさ～ん、11月17日に ZUMBA やりに来ますか？！