I have forgotten to buy engine oil.

火曜日、横浜MTまで、あと4日。
スポーツクラブは、月末の2日間が休館日なので、
久しぶりにトレッドミルを35分使用した。
途中、Nike+iPod のセンサーが何故か速度を感知しなくなり、
ただ音楽を聞きながらそのまま走ったが、
汗が出て来た感じが良かったので、日曜日はこの感じで走ろう。

それと、またも目標まで “あと１kg” 体重を絞れず。
来年の三浦MTに持ち越しだ。

水曜日、先週土曜日のバーベルエクササイズの『ランジ（lunge）』で、
ハムストリングスの筋肉痛が残っていたのは取れたが、
前日、ろくにW-upせず、走ったせいなのか
スクーターのバッテリー上がりでキック始動のせいなのか
右膝上外の筋が痛むのと、膝裏が腫れている感じ。
（とりあえずカンメルパスタを塗る。）

スクーターは、バッテリー交換をしたのでいいが、
オイルの警告が点灯しているので、エンジンオイルを足さないといけない。

あ、買うの忘れていた、、、ヤバイ。