あるホームセンターの名前

先週の日曜日、テレビ朝日 シルシルミシルさんデー で、
某ホームセンターをあの藤岡弘、隊長が探検していた。

その週の土曜日、バーベルエクササイズ前に
担当のデカイコーチに会ったので
その話をして、「コーチがいう、お店がわかった」と言った。

鍛えるパートごとにBGMで流す曲の一つに、
その店の名前が流れてくるのだった、、、

知っている人は知っている店でも、どうもピンと来ない。
どちらかというと、“ビバ○ーム”より、家に近い“○ーナン”だぁ～っ




参考までにバーベルエクササイズの構成は、おおまかに以下。

・Warm-up
・Legs/ランジ・スクワット（脚）
・Chest/ベンチプレス（胸）
・Back/デッドリフト・デッドロー・コンビネーション（背中）
・Biceps/バーベルカール（上腕二頭筋）
・Triceps/トライセプスエクステンション（上腕三頭筋）
・Shoulders/アップライトロー（肩）
・Core/アブドミナルカール（腹部）
・Stretch

各パートを 1-3、3-1、2-2、4-4、シングル のパターンで動かす。

これの特徴は、レジスタンストレーニングをエアロビクスでやってるところ、、、
白筋より赤筋を鍛えるのが目的なんで、ウェイトは重くしたくない。
で、赤筋＝“持久筋”を作るには、
『植物性たんぱく質』を摂った方が良いそうです。

お蔭様で、距離泳いでも背中が張らなくなった。