massage stick

翌日、休みではなければやらない、バーベルエクササイズの『2連チャン』。
先週からパターンが変わって初めて参加したら、動きがスロー重視で筋肉に効く。
金曜日の筋肉痛が出ている土曜日は、やった後で筋肉痛は感じなかったが、
家に帰ってから、また筋肉痛が出て来て、前日より痛い。（単なる時間差か？）

洗濯している合間に、写真の The Stick でマッサージ。

本当は、“Tiger Tail” なるものが欲しかったけれど、
セルフ・マッサージ棒で目的は同じだ。（家でやるには、お手軽で良い。）
それでいて、ちゃんとプロに施術してもらった方がさらに良いと思う。

セルフ・マッサージ棒を使っていると、肩甲骨がよく動きます。

で、無謀にも 8月にある 湘南OWS 2.5km 昨日エントリーしました、、、