Traffic regulation

月曜日、先月から諸々用があったのが片付いたので、ドライランド練習をした。

（3月の横浜MTまで40日切ったのもある。）

スポーツクラブのトレッドミルで35分、5.5km を走る。

（最初5分の0.5kmは、ウォーキングでW‐up。)

続いて、デカいコーチの道具を使うアクアビクスに参加。
水中でその場ランニングとか腿上げとかやるので、これがキツイ。
（まぁ、その場縄跳びが無いからいいか、、、）
膝の違和感だけ気になるが、やらないよりは出来る時に少しでもやろう。

火曜日、事務所町内会配布の 広報よこはま 2月号 の最後に横浜MTのページ。

一般道路規制時間の詳細が載っていた。

やはり、真面目に走ろうと思た。