Efficacy of Kakkonto

月曜日のぶり返し筋肉痛が、火曜日の練習サボりで治まってきた。
水曜日は 500m 泳いで、八重歯Wコーチのアクアビクスを30分やった。
それから、超デカいコーチの スイムTR に初参加。
フルMT走ってから、真面目に泳いでいなかったので、
TRメニュー 1750m は、かなり無謀だった。

途中、トイレに行ったので、150m 端折った。（1600m泳いだ）
先月は、フルMT走るのにトイレが近いのはいけないと、
利尿作用があるコーヒーを飲むの控えていたが、
最近飲み過ぎている、、、減らそう。

写真は、葛根湯の効能・効果。
前に“花粉症に葛根湯が良い”と教えてくれたおば様に
たまたまプールで会って、最近の筋肉痛の話をしたら、
葛根湯が筋肉痛にも効く事を教えてくれた。

家に帰って、外箱を見ると本当だった、、、w
“抗炎症剤”として飲んでも、コレなら寝れる。 

ところが、食前に飲むのを忘れて、食間になるまで、時間潰し。

結局、またも夜更かしなのだ。 orz