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Showing posts from September, 2016

猫が居るのは窓台の上

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スポーツクラブに行く途中にある家の窓。 種類はわからないけれど、 時々、ダブルコート?の猫がずっと外を見ている。

Hazel mask

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日曜日、飲んだお酒。ILAIA Cabernet Sauvignon Viña Marty 2012
イライア カベルネ ソーヴィニョン ヴィニャ・マーティ 2012
チリ セントラル・ヴァレー産の赤ワイン。 フルボディにしては、まろやか。

火曜日、スポーツクラブに行って、久しぶり会った人に 「日焼けました?」と言われた。
多分、日曜日に歩いたせいか、顔だけ日に焼けたみたいだ。
日焼け止めは必要なのか。

雨が降らなければ虹はでない(No rain, no rainbow)

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林檎電話のロック画面の写真を変更した。


時間表示の位置が変更出来ないのが、残念。
色褪せない、FEDE。
《追記》
元の画像は コチラ

It's time to get ready

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日曜日、午前中から用があって出掛けたついでに武蔵小杉に行った。
東横線は、混雑だかでダイヤ通り運行していなかった。
確か8分遅れの電車で、15時前に駅に着いた。
東横線改札からJR線改札を右手にバス停に向かう途中、
ご贔屓チームのサッカーユニフォームを着ている人達がいて、嫌な予感がした。

バスのロータリーは、等々力競技場に行く人達が並んでいた。

すぐ手前のバス停は、ちょうどバスが来ていたが、とても乗れそうもなかった。
他のバス停を確認したが、やっぱり長蛇の列になっている。
一旦、並んでみたものの、待ち時間を考えたら歩いて行った方が早い。

前日まで雨だった天気が晴れて、
30度近くになった気温の中を 約2.5㎞ を歩いて行く。

途中、KFC のカーネル・サンダースに会った。
2ndシリーズ2位 地元チームのユニフォームを着ている。
優勝したら川に落とされなきゃよいが、川は近くに無いか。

等々力競技場に向かっている人が大勢いるので、
付いて行けばたどり着くので、付いて行く。
自分が知っているルートを行けば良かったのに、
付いて行ってしまい、小杉神社の裏側に出て、
お目当てじゃない、等々力競技場側に来てしまった、、、orz

すぐ傍のテニスコートは、中学生の地区大会だかで、
本気モードでやっていた。

建替え工事中の硬式野球場の塀に、
この日だけの イベント の案内が貼ってある。





そもそも、最初から整備工事中『健康美』の方(↑)に来れば、
19時キックオフの試合前のイベントで混んでいる所に出なかった、、、orz

結局、なんだかんだで30分歩いて、
16時前に川崎市 市民ミュージアムに着いた。
等々力緑地は、『なんとかモン』がいるらしく、
スマホ持って歩いている人が多い。

正面入口横のベンチに座った。
長く歩くのに向いてないシューズだったので、少し疲れた。
何故か等々力競技場が左に遠く見える、、、

一息してから、中に入った。


お目当ては、この 展示会 で、この日が最終日。
2階の展示室前で料金払った時は、レシートから16時15分だった。
実は、7月にマスターズ大会の打ち上げで川崎駅に降りた時、
大々的な宣伝を見ていたので開催は知っていた。
行く気になったのは、飲み友達のQさんが、
先月、川茶屋に行った時に案内パンフレットを持って来てくれて
開催内容を知ったからだ。

写…

You want to get through this ?

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前のRPGの続き、、、

最初の『かんたん』で、ゲットした「なんとかモン」。


次に『ふつう』で、ゲットした「なんとかモン」。

只今、『超むずかしい』の最中。
画面下の隅で団扇を扇いでいるので、風速が上がって、 ボールが流されるのだ、、、

Mは、Fに「心が失われたら、残るのは狂気だけだ」といった。

WOWOW が更新月だかで、
「30分以上チャンネルを合わせて下さい」と案内があり、 土曜日の夜中にチャンネル合わせる。
シネマだと『私をスキーに連れてって』 はぁーッ、、、70年代?
プライムは、どーでもいいアニメ。 はぁーッ、、、
ライブで途中からだが、吹き替え版 『マッドマックス 怒りのデスロード(原題:Mad Max: Fury Road )』を観た。
マックスが、あのメル ギブソンじゃないのは確かだ。
なんか、ベリーショートヘアにしたくなった。 けど、まっすぐだから、タワシになるな、、、
映画最後の文。↓ 余韻残す。
“Where must we go, 
we who wander this wasteland, 
in search of our better selves” 
- The first history man -

RPG

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『鷹の爪団とGO! 』をDLして、“布団の中でラクラク かんたん” レベルでやってみた。


『〜もん』というのが付く、ネーミングの “なんとかモン” を7つゲットした。

次のレベル “ま、お前らにはこんなもんだろ ふつう” をやったら、 数回目に総統が出て来た、、、www
吉田君ボール投げるより、カードの解説の方が笑える。

何よりもインドアゲームで安全?

Assemblage

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連休に飲んだお酒、写真の左側から、

Corazón del Indio 2012
Viña Marty(Dyonisos Wines)
Cabernet Sauvignon , Carmenére , Syrah

コラゾン デル インディオ 2012
生産者 : ヴィニャ・マーティ (ディオニソス・ワインズ)
チリ産(マイポ・ヴァレー)の赤ワイン。

カベルネソーヴィニョン、シラー、カルメネールのブレンド。
オーパスワンの著名な醸造家(Pascal Marty)が担当したらしい。

チリのワインは、経済連携協定で関税税率が低く、
安くなるのを知った。

右側

L.A.Cetto Santa Cecilia 2014
Cabernet ~ Malbec

ラ・セット サンタ セシリア 2014

珍しいメキシコ産 赤ワイン。
カベルネソーヴィニヨン、マルベックのブレンド。

Stage #

日曜日のいきなり攣った左脹脛、 
2日経過した火曜日、月曜日より痛みが増強、歩行に来たす。

スイムで脹脛が攣る原因を考えると、バイク、ランをした後が多い。 それが、放牧休養十分でコレはないだろう。 痛む場所が、ヒラメ筋より下で、特にスネの内側が酷い。 症状から『シンスプリント』いうのだとしたら、
走っていないのになるのかと思いきや、『筋力の無さ』でもあるらしい。
確かに筋肉の劣化はあるし、 水の冷たさで、血管が収縮した血行不良で固まった筋肉が、 骨膜を引っ張っているから簡単に戻らないのだ、、、orz

◯ーら、◯ーら、◯ーら!

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日曜日、泳いだ後でいつもの干物店に寄り、酒の肴を購入した。

その帰り、小田原厚木→東名経由で帰ろうとしたが、 三連休の間だからか、いつもと混み具合が半端ない。
某原付日本列島制覇番組(◯×◻︎△どうでせう)で、 小田原城になったお店の前を通って、 朝来た道に戻って、帰路に。

I swam in the outdoor pool.

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日曜日、営業シーズン終わった屋外プールがある、レジャー施設が会場の大会に参加。 道中は、去年参加した乳モミ法師さんとチコさん。
リレーの5Hは、6時にスタートしている。 運良く予定より早く到着。 受付時間まで時間があったが、受付してくれる。
8時過ぎて説明会があり、大会前の水温が25度と聞いたが、 プールに手を突っ込むと、それ以下の感覚。 朝ご飯を食べ、着替えて駐車場に荷物を置きに行く。 (荷物番してくれる人が急に来れなくなった為)
リレー開始3時間後の9時に2Hがスタート。 そして、エントリーした1Hが10時にスタート。 それまで雨は降ったり、止んだりだったが、 スタートしてみれば降らなかった。 が、いきなり左脹脛が攣る、、、 さらに右脹脛も後から来た。
OWSで使った足首まである水着にすれば良かったが、後の祭り。 キックを打つのが儘ならず、平泳ぎしたり、背泳ぎをするという、 シリアスなスイマーさん達には申し訳ない。 ちゃんと、W-up をすれば良かったかもしれない。 ↑  待ち合わせ場所に30分歩いて行く予定が寝坊した。
で、制限時間の11時過ぎ、スタートラインを通過して、すぐ終了しました。 これで後1周500mだと完全に収容されていた。

参加賞のTシャツの他に食事券で引き換えたランチに不本意ながらのメダル。
乳モミさん、チコさんもメダルゲットで、お疲れ様でした。 そして、有難うございました。
それにしても、外で泳ぐ大会は天気が悪い時が多い、、、

train like an olympians

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金曜日、スポーツクラブから帰る途中、家の近くでミニパトと覆面パトが道路端に止まっていた。 事件なのか?
家の前に着くと、消防車とハシゴ車でない変な形なのが数台通る。 最寄り駅先の駅で人身事故があり、 遅延情報がつぶやきにあった。 こういう時、『女性専用車のお取り扱い』は、中止らしい。
米国の某大統領候補の『ヅラ疑惑』が払拭された。 ヘアスタイルをセットする過程を見たいものだ。

画像は、参加した超デカいコーチのTRメニュー。
最後のフィン使用スイムは、 セットタイム30秒で、 両足、右足、左足、両足とフィンを変えるので、忙しかった。 終わった後の解説では、コレを意識してやる事が目的だった。
ただ、泳いでいるだけではいけないのだ。

起始 − 停止

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木曜日、家に帰って飲んだお酒。Barrancas Toso 2013 Cabernet Sauvignon Malbec  バランカス トソ 2013 カベルネ・ソーヴィニヨン マルベック
アルゼンチン メンドーサ産、渋くない、赤ワイン。

日曜日に大会があるというのに、 今更何やっても仕方ないのでホントに泳がない。
昨日、真面目にストレッチして、筋膜解れたのもある。

Kitchomu

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水曜日、某ラーメン店のつぶやきで、某ロックミュージシャンの誕生日と年齢を知る。
今年のグラミー賞、アカデミー賞受賞ドキュメンタリー映画の歌手が、 同じ誕生日だと気が付いた。 没5年、生きていれば33歳だ。 某ロックミュージシャンは、倍は生きている。
練習サボって飲んだのは、 大分むぎ焼酎二階堂 吉四六  瓶(二階堂有限会社 大分県)。
壺じゃないのもあるんだ、、、 んー、25°すっきり過ぎる。

I feel the numbers.

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先週「今月末までに全講座完了しろ」のお達しがあり。先月の試験絡みのネットによる講座研修の
必須講座の課目を分割して、イヤホンで聞きながらやる。
テキスト無しで(DL、POが手間かかる)PC画面の白板画像を見る。
その横でヴァーチャル画像講師女が口を動かして喋る。
実際、こんな『ジョ体』はない。
それなら単なる声だけにして欲しい。
そして、まだ多数の講座課目がある、、、orz

こんなんで、実際どうなるんだか。 頭使っているせいか “ギミチョコレート” になっている。 何気に買った『謝肉祭』、食べるにはヘヴィー、デカい。



U ・ KI ・ DO ・ KI ☐ High noon

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某所にて。この団地 なんの団地 気になる団地。

飲みあきない酒で酔う

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土曜日、飲んだお酒。写真左から

純米吟醸 越乃寒梅 灑(さい) 石本酒造株式会社(新潟県)は、 青いボトルが珍しくて、思わず購入。 酒蔵で45年ぶりの新商品だとか。 今流行りのさっぱりテイストで、料理の邪魔はしない。 が、やっぱ物足りない。買ったのを後悔する。
酔心 別囲い 純米吟醸酒 醉心山根本店式会社(広島県) 横山大観が愛飲した『純米大吟醸名誉 醉心』を3割ブレンドしたもの。
(それは、全米日本酒歓評会2016 大吟醸B部門 金賞受賞)
何故か酒蔵のサイトには載っていません、、、

先に飲んだ酒と比べると、全く別物で、交互に飲む事に。


エアコン効かせた部屋で、冷やで飲む日本酒は身体が温まる。

野球中継は、広島の某市民球団が25年ぶりにリーグ優勝で赤かった。

河童がラベルのボトル

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どぶろく 熊澤酒造株式会社(茅ヶ崎市) ボトルが 900ml で、720ml 入り 濁酒。 右のペットボトルは、900ml入り、清涼飲料水。

“量が少ないですが、少し河童が飲みました。”

“湘南でとれた米でつくった、ぼくらの限定です。”
6月末に買ったのを忘れていて、賞味期限切れていた。orz
河童さん、ごめんなさい。 これから飲みます。
《追記》
晩ごはん、豆腐のエキストラヴァージンオイルかけは、 濃厚美味だった。



2days before the notification settings.

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通知設定をしようとしたら、コレ。↓

先に買ったケースの機種は、互換性あるのかなぁ、、、orz

また、やってみたら出来た!おーッ!

配信は12月予定なので、忘れているかもしれない。

最近、DLしたパズルゲーム “Blek” は、シンプルで面白い。 別攻略アプリもあるので、助かる。

arrived 10 days ago

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木曜日、練習サボって家に帰ると届いていた郵便物。


練習で『距離泳ぐ』理由は、コレ。

当日は、なんとかなるでせう。

帰りは、干物屋ツアー。



BTW,




USA OP コリ選手、#2 ナーバス にフルの末、勝つ、アップセット(どんでん返し)。


次は、#3 ラケット折り曲げ男。
またもゲーム長引きそうだ。

別枠 #1 グルテンフリー は、運良く、かなり体力温存している。
ベストを尽くして欲しい。

full stretch / full contraction

水曜日、雨が降っていないので、スポーツクラブに行く。 (今週は真面目に3日続いている)
先に泳いでいた、Alさんに合流して、1150m 泳いだ。 超デカいコーチのTRまで時間があるので、450m 泳いで、休憩。
以下、超デカいコーチのTRメニュー。
W-up SKPS 50m×4 45"
Swim 50m×5 45"
Kick / Swim 25m×6 1′10"
odd: Wall Kick 5"/ Turn , NB Kick / Swim (by 12.5m)
even: UW Kick / Swim (by 12.5m)
Drill Pull 40" × 4set (Easy → Hard)
Swim 250m×3 5'15"
#1 : SA / FNT / Knee / ST (by 25m)
#2 : Hypo 3 / 5 (by 50m)
#3 : Hard 50m / Easy 25m
C-down 50m
Total 1400m

この日は参加者4人だけで、2コース2人ずつ。 余裕で回れるはずが、遅かった。
終わった後で、超デカいコーチに 「今日はヘロヘロでしたね。」と言われる始末。
今週は月曜日、火曜日と続けて練習して、 筋肉痛はあまり無かったけれど、終わりのスイムで上腕と肩に来た。 日記アプリで確かめてみると、 このTRは2カ月ぶりだった、、、orz
今後、水曜日に『距離』泳ぐには、 火曜日のバーベルエクササイズは 負荷を捨てながらも、ウェイトを感じる方法で効かせるしかない。
それにしても、泳ぐボディポジションが崩れていたのは反省。

勝手に限界を作るな!

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月曜日、脚裏側の筋肉痛が残っていた。 超デカいコーチのレッスン(Fly)には参加せず、泳ぐ。 某トライアスリートのサイトにあったスイム理論の参照サイトを辿り、 ちょっと自分で研究したかったのもある。 研究結果には、まだ時間がかかる。
その後、デカいコーチの道具使用のアクアビクスをやって、 先週の筋肉痛がやっと解れた、、、
火曜日、事務所出るのが遅くなり、スポーツクラブに急いだ。 デカいコーチのバーベルエクササイズは定員制なので、 早目に行かないと整理券が無くなる。 そんな時に限って、制限速度 30km/h 道路を 30km/h 以下で走る車が前にいる。
何とか間に合って、整理券は後2名だった。 ウェイト間違えなて、大きな筋肉で途中止まった。 ベンチプレスはまだ上腕のバランスが悪い。 別に何かやらないと直らない。
着替えて、プールに行って、虎繋がりのKコーチの格闘技系アクアビクスをやったら、 股関節に来た、、、orz

夜中近くに炭水化物(もやし焼きそば)を食べるのは、疲労回復の為。 (疲れ?で、ブレてる画像、、、)
水曜日のダメージは、如何に?
タイトルは、元五輪メダリストの某メンタルトレーナーが、 夜中のスポーツ番組で、こう申しておりました。

申し分なく、、、

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土曜日、雨の中いつもの裏道で帰る。
途中、赤灯が点灯しているのが見えた。 近づくと火事現場で消防署の軽ワゴン車だった。 一方通行道路で、消火後、ポンプ車等は移動していた。
現場はたまに行く宮大工酒屋さんの2軒先並びの建物で、 昔からの自転車屋だったと思う。 他に延焼しなかったのは良かった。
家に帰って、『だだっ子豆』で梅酒を飲んだ。 塩加減が丁度良い。

日曜日、夕食にアンチョビフィレ味、オニオン、ピーマン、ミニトマトのパスタを作る。 ミニトマトは家庭菜園やっている幼馴染みから頂いた物で、 黄色に赤い縞があるのとか、紫色、黄色、とんがっているのとか、 いろんな種類で、仕込み前に写真を撮れば良かった。

昼間、いろいろ食べたので炭水化物食べず。 尚、作製者はトマト嫌いです。 どーしようもない時は、食べますけど、、、

飲んだお酒は、金麦とフランス ラングドック産ワイン。 Prima Nature Merlot 2014 (プリマ ナチュール メルロー 2014)
防腐剤無添加で醸造されたオーガニックワインだそうで、 栓開けた時に香り立つワインだった。

尖先筆

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スタイラスペンを新調した。 Adonit Jot Pro 2.0
ペン先透明円盤とキャップ付き、アルミ躯体、充電しないタイプ。

BTW,
木曜日に1カ月ぶりにやった、 バーベルエクササイズのダーメジが酷い。 フルマラソン後のゾンビ歩きよりは、全然マシなんだけれど、 スクーター乗る時に注意が必要。
長くサボって、同じ事繰り返すのは学習していない。
慣れるまでにまたサボらなきゃいいのだが、 雨が降って来た、、、orz

irrational / rational

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単なる忘備録、、、

“limiting belief” にならない為に。

人間、やっぱり過程(process)を楽しむべきだと思う。





出来事イコール原因。

結果は事実。
『事実』が『思い込み』(信念)に変わるまで。
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