Body Composition Analyzer 2013

先週木曜日、2年ぶりに「体成分分析」を練習前にやってみた。

結果、総合評価は

>筋肉タイプ：標準の過体重
>>栄養状態：タンパク質・脂肪量・骨量 すべて標準
>>>上半身・下半身バランス：すべて標準
>>>>右半身・左半身バランス：上半身均衡、下半身不均衡

今回の体重調節、脂肪調節がともにマイナス 1.9kg で、
前よりかなり減ったのは加齢による代謝減少せいか。
で、フィットネススコア（体成分を点数化したもの）が、 89 で
なんと 2年前と同じ数字だった。

体重と筋肉量、腹部脂肪率 が『標準』を越えていて、
体脂肪量と体脂肪率 が『標準』に収まっているのは変わらない。
下半身不均衡は、今回初めてなので調整しないといけない。

担当したMパーソナル・トレーナーとは初対面で、
お世辞か、トラの脚を見て、「何をしているんですか？」と聞いてきた。

単なる、“過体重”の脚なんだけどなぁ、、、