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Showing posts from January, 2018

Cheers for good work your job every day.

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月曜日、自家製ヨーグルトを仕込んだ。
種は、日本レスリング代表チーム(?)御用達の赤いヤツ。
それと、このメーカーのシリーズ製品で、
健康応援キャンペーン なるものをやっていて、
ブランドロゴマークを集めている。

事務所で緑のヤツを飲んでいるので、あと数枚で50枚コースに応募出来る。

去年は知らないで捨てていたので集まらず、
応募封筒に「泣き」を書いたのがよかったのか、
今回は キャンペーンのお知らせを伝える印刷がしてある、、、www



赤いヤツテレビCMで、某大学ニキ副学長が、
“冬に負けるな!体調第一家族!”で、おめでた!!

カップの吹き出しセリフ、あの棒読みで言われてみたい、、、

幸運のビール

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水曜日、買ったビール、LUCKY DOG 黄桜酒造の米入りビール。
LUCKY CAT もあるらしい。



木曜日、9日ぶりにスポーツクラブに行った。
途中の裏道に入ったら、完全にアイスバーン状態でメイン道路に戻る。
はぁ〜ッ、、、今年の冬は異常に寒いのなんの。
スポーツクラブの敷地内の日陰は雪掻きの雪が凍っているし、
帰りの環2の路肩にも解けないで、雪が残っている。

この日、体重が2キロ減っていて、筋肉が劣化しているわな、、、

金曜日、裏道避けてスポーツクラブに行く。
スクーターを停めて、雪は前日と変わっていないと思った。
こうなると、ツルハシでも持って来ないと無理だ。

土曜日、バーベルエクササイズをやるが、負荷を減らした。
しばらくは動き(可動域)重視で行くことにした。
寒いのに筋肉に悪いことはしたくない。

BTW,

現在、インフルエンザが猛威中だそうで、
皆さん、お身体には気を付けて下さい。

すっぱい塩基性食品

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水曜日、ネコさんから 観音山レモン が 届いた。

粗塩買って、塩レモン作ろう、、、

いつも有難うございます。



そういえば、うちの庭のレモンどうなっているかな?

It's unavoidable.

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先週の木曜日に発熱、事務所を18時前に早退けした。

夜の仕込み中であろう、
女店主さんと羊男のメーラン店の前を通り、
某ガーデニングセンター近くにある
19時までの医院は、
地元プロチームのグッズが置いてあった。

結果、A型 。

タミフル5日分飲み終えた、、、





The GuP Bandana

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火曜日、スポーツクラブで会った、乳モミ法師さんからのお年賀。



暮れに池袋で開催されていた◯×△□博覧会に行って購入した、
たらこ口あんこう標章バンダナ。
(個人的には、パンツァーよりティガー?!)

それと、前に見た『痛い車』のキャラは、
「働いたら、負け」プリントTシャツを着ているとか。
この◯×△□のキャラデザインとは別だった。

乳モミさんと話が合っていた、超デカいコーチは、
この博覧会に行ったのだろうか?

I never thought he would the flu.

先週の水曜日、駐車場の契約者が身体が動かなくなって、
車庫に車を停めて欲しいと事務所に来た。
自分では立っていられない状態で、身体を抱えて椅子に座らせた。
とにかく普通じゃないので、救急車を要請した。

それから金曜日にその罹患者が居ない時に事務所に来て、
後で聞いた話が、インフルエンザ だった。

と、いう事は、、、感染したら、テロリストやんか!

潜伏期間どのくらいや?
これでは、当分スポーツクラブに行けへん。
とはいうものの、先週はヤボ用の書類作成とかしていて、
練習する気はまったく失せていた。

月曜日、罹患者がお詫びにお使い物を持って来た。
まだ、調子が悪く仕事を休んでいるそうだ。
今週こそは練習しようと思っていたが、
お使い物がケーキで、事務所の冷蔵庫に入らないので、
スクーターのシート下に入れて帰った。
(食欲がまったくないので、食べたいのを買ったみたいだ、、、)


今年になって、1回しかスポーツクラブに行っていない、、、
今のところ、症状が出ていないが、
これじゃ、発症するぞ、、、

39区の新酒

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木曜日、飲んだお酒。
Bojorevilage Villages Nouveau 2017
ボジョレー ヴィラージュ ヌーヴォー 2017



ネギと大葉の餃子と焼売 etc.で飲む。
ボジョレー北部村、飲みやすくて丸々1本空けたくなったが、抑える。


BTW,


水曜日、贔屓チーム監督だった “燃える男” が、今年亡くなり、
国営放送局が追悼番組として、某番組を再放送をしていた。

だいぶ前にこの人の画像がデフォルトであった、
縦縞携帯電話を使っていた。
充電すれば、見ることが出来るかな。

合掌。

seasoned dried laver

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火曜日、スイム仲間から頂いた韓国海苔3袋。

大きさ比較するものを写さなかったけれど、
海苔専門用語で、全形 ・・・  約21cm×19cm。
よくある小さいパックは 、枚数からして6切か?

恵方巻にする?厚さから巻けるのか気になる。

左のパッケージのおじさんの顔を見たら、
大友克洋の作品に出てくる人物に似ていると思った。

time-efficient

長い休みの間、去年録画した番組を観るので、
HDDレコーダーを起動したら、
どういう訳か、録画されていないじゃん、、、orz

日曜日にやっていた、国営放送局 某スペシャル健康番組、
水曜日夜中に即・再放送で、これも録画できず、、、orz

この番組は、『“骨”が出す!最高の若返り物質』のタイトルで、
若さ(記憶力、筋力、免疫力、生殖力)は、骨が司っているという。
骨に刺激を与えることが、アンチエイジング効果になるそうだ。
(詳細は 番組サイト を参考にして下さい)
運動実験方法として、筋トレとジャンピング30分で、
ジャンピング30分の方が、筋トレよりも骨量が増えていた。
それが骨の骨芽細胞を活性して、骨粗鬆症を予防出来るという。

ジャンピングで思い出したのが、前に読んだ 記事 で、
“時間を浪費する”3つのトレーニングに”カーフレイズ”があり、
(あとは、スミスマシンスクワット、アームカール)
代替えでするのは、”片脚ジャンプ”か”縄跳び”だった。
先日読んだ、ランニング本でも”ケンケン走り”を薦めている。
(多分、これで疲労骨折防いでいるのか? )

去年最後のマスターズ大会で無料骨密度測定をしたら、
年齢基準値を上回っていて、
一緒に測定した〇さんには「食べる物がいいから」といわれたが、
それも一理あるから、否定はしない。

とにかく、ジャンピングは、
骨とヒラメ筋のためにやった方がよさげ。 

Long breather

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先週週末から飲んだお酒。
(おリッチなプレモルを合間に飲んだりして、、、)

BARRANCAS TOSO 2015 Red Wine
バランカス トソ 2015
アルゼンチン メンドーサ産
60%マルベック、40%カベルネ・ソーヴィニヨン
辛口の赤ワイン。

花の舞 純米大吟醸 特別限定品
花の舞酒造株式会社(静岡県浜松市浜北区宮口632)
静岡県産山田錦100%使用
(メモしていないので詳細不明)

年明けは、出掛けたついでに数回外で飲んだりしたが、
休みが長すぎて、お酒の比率が少ない?!
いろいろする事あって、
飲んだくれてる場合じゃなかったのもある。

実をいうと、恒例の川茶屋さんは、
飲み友達のQさんの都合が悪く、暮れに行ったけれど、
正月お飾りを下げてお休みだった。
残念、、、またの機会にという事に相成りました。

10 minutes a day

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水曜日に友人と別れてから本屋に寄って、買った本。
土曜日、1時間くらいで読んで、後は実践のみ、、、
どう、走りが変わるか?



他のも買ったけれど、いい加減に例の本を読もう。

BTW,

そういえば、去年の12月末に今年5月27日開催予定、
第38回スポニチ山中湖ロードレース の案内ハガキが届いていた。
エントリー期間が、2018年01月01日〜 2018年02月28日で、
それより、まだ3月開催の大会のエントリーが済んでいないぞ、、、

初・〇×□△観戦

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水曜日、午後から帰省する友人と鶴見駅で会うので、
箱根駅伝復路を横浜東口で観てからの予定で出掛けたが、
時間が遅くなり、道路際で立ち見する場所が取れず、
上り車線を逆行する。

R1の高島町交差点の下り車線に移動して、とりあえず待った。
11時40分過ぎに規制で交差点に侵入することが出来なくなり、
警察車両や先導車が通り過ぎてから、第1中継車とかがやって来た。


ビデオモードで、トップの緑色ユニフォームの選手を
撮ってから動作を停めた。


そこで、 重大な事に気が付いた!
横浜駅に向かうには選手が通過しなければ、国道を渡れないのと、
この人混み状態では、すんなり行かない。



約束の時間に行く為、12時前に観戦を切り上げて、
横浜駅ではなく、桜木町駅に15分歩いて向かった。
途中、紅葉坂にある伊勢皇大神宮に初詣する人達とすれ違う。

↓東急東横線が桜木町駅まで来ていた高架の残り。



電車に乗って、鶴見駅に向かった。
横浜駅で大手町に観戦移動の人が乗って来る。
鶴見駅で降りると不思議そうに見られ、
ここでも通過した大学関係者や観戦移動の人が乗って来る。

↓JR線側の鶴見中継所の案内図


友人も交通規制で足止めになり、少し遅れて来た。
確か2~3年ぶりに会うのだった。

駅ビルの空いていた、とんかつ屋さんに入った。
グラス生ビールを飲んで、定食を食べながら、
世間話やら近況話等をした。


次に場所を変えて、ケーキセットを頂いた。




今度会う時は、じっくり飲みたいものだ。
帰省でお疲れのところ、今日は有難うございます。
お身体にはくれぐれも気を付けて欲しい。

それでは、また。

左右だけでなく、前後に動ける足を食す

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火曜日夕方、タラバ蟹を食べる。
今年は買ったところでカットしてくれたので、食べ易かった。

飲んだお酒は、フランス産の辛口白ワイン。
La Petite Lune 2015 Bordeaux Blanc
ラ・プティ・リュンヌ ブラン 2015

生産者 Dom. de Chevalier (ドメーヌ・ド・シュヴァリエ)
品種 Sauvignon Blanc (ソーヴィニヨン・ブラン), Sémillon (セミヨン)

Constant dripping wears away the stone. 

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2018年明けました、おめでとうございます。



1日は朝から出掛けたので、食べれず。
2日に観に行こうと思っていた 箱根駅伝 往路。

いったん起きたのに2度寝して、
3区になったところで起き、『御節』 開く。
これは暮れに配達された重箱と、
薄皮剥きをした数の子醤油漬けに
カットしたのし餅のお雑煮で朝ごはん。

タイトルは、今年のテーマ擬きか、、、
考えると悩むので、適当にする。

皆さんにとって、2018年がグレートな年になる事をお祈りします。