火曜日、8日ぶりにスポーツクラブに行く。 駐輪場の自転車を移動して、スクーターを停めてからフロントに行くと、 前の人でバーベルエクササイズの定員になった。orz 転じて、HIITトレーニング・デスマシン(S-Foece)を利用する。 Work 30”, Rest 1'30" 3times (トータル 6’)設定でやっていると、 ちょうど来た、御大Mさんが、もう1度、長い設定でやれという。 1回の利用時間が10分以内だというのに、 Work 60”, Rest 2'30" 3times (トータル 10’30”)に設定。 そばで、黒髪釣目バイト君がセット残り時間を見て、 『筋肉体操』のT本某大学准教授みたいに煽ってくる、、、 しっかり汗かいて、太腿は力が残ってない。 そして、御大Mさんは、ロッカーに行った。 煩いブルブルマシンで太腿を解して、プールに行く。 まだ、歩くのがオカシイ。 サウナで念のためにストレッチ、肩甲骨周りを解してから、 お久しぶりなのに異常に楽に 400m 泳いでいた。 (デスマシンで心肺を十分 W-up していたからか?) トラ繋がりKコーチの格闘系アクアビクスで、 しばらくスポーツクラブに行けなかった "憂さ” を晴らしてから、 また、400m 泳いでワークアウト終了。 あ゛、新しいトレッドミルは、まだ利用していなかった。 量より質のデスマシンの方に引かれるのは、 『時短』だな。 BTW, 日曜日、買うのを忘れた某M新聞。 近くの新聞販売店に行って、火曜日に買った。 続き紙面の写真の大先生、イラスト手がけた、 某眼鏡量販店の眼鏡を使用してるではないか!