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Showing posts from August, 2018

そおいうのにはかなり個人差がある

月曜日から木曜日、国営放送局でやってた 深夜の 5分間番組 。 ”筋肉体操”番組で個人的にはウケた。 お立ち台のデモンストレーションする出演者と テクニックを説明する指導者の佇まいが、 昔からの某体操番組に通ずるところがある。 練習サボった日にやるのが良いかもしれない、、、 て、いうか、 たまにやる方法とは違って、楽だし、時短!! www
何かの合間にやれば、気分転換にもなる。


余分な力は、分散しないと身体に悪い。

以下、ようつべ動画。
Push upCrunchSquatBack extension

Let’s 筋肉。
1,2,1,2 ,キューッ。
筋肉は裏切らない。
自分に甘えない。

そこに含まれている自然な要素

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金曜日、赤ワイン飲んだ時に食べたラスクにしたバゲットは、
作った “ペストジェノヴェーゼ” を載せたモノ。母親曰く、載せすぎ。
そのせいか、固くならず保存出来た。



日曜日、1週間前に頂いて食べるのを忘れていた、くろさき茶豆。
某投稿料理レシピから、
塩揉みして、少量の水で、フライパンで蒸し煮。
時短で、9分位で出来る簡単な枝豆。
塩も少なくて済んだ。
下ごしらえで、鞘を切ったが、
お湯で茹でる時みたいに鞘を切らなくても良いかも知れない。



まだ、枝豆が売っていたら、試したい。

老人は庭いじりを愛していた

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月曜日、外から誰かが叫んでいるのが聞こえた。
出掛けようとした社長が、救急車を呼べというのでコールする。
応対した、通信指令室の通信指令係員のお決まりのセリフ、
「火事ですか?救急ですか?」が聞こえ、いろいろと答える。

当事者の状態を説明してくれというので、外に出ると、
近所の人達が表に出て来て、様子を伺っているのだが、
誰一人そばに行かないのは何故だ?
庭に入ってみると、おひとり様爺さんがうつ伏せで倒れていた。
それで、何か大声をだしているので、
意識はあって、うつ伏せで倒れて叫んでいるといった。
消防署はすぐ近くで見えるのだが、
指令で出場するまで、時間がかかった。

後で、髪は親の遺伝子を継がなかった、
横山ノック似の息子さんが来て、お礼を言いに来たのだが、
庭いじりをしていて、滑って転んで、
高齢で筋力が無く、自分では起きれなかったのだそうだ。
(やれやれ、、、)
以前、このおひとり様爺さんは、気候が変わった時に、
公園で動けなくなって、警察に保護され、
「ご家族に連絡が取りたいので、ご存知ありませんか」と
警官が訪ねて来たことがあった。
殊に、ご近所とは仲良くしていないみたいだ。

火曜日、事務所並びに住む某蕎麦屋の店員さんが用があって来た。
隣のおひとり様爺さんの話をしたら、
年寄りだし、後で何か症状が出たら困るから
救急車は呼んで正解だといってくれた。

水曜日、某AMラジオ局から
 "It's not my day!" (今日は俺の日じゃない!)と聞こえた。
まぁ、 それが一日だけなら良いが、週頭から続くと凹む。
その夕食、初・秋刀魚 を、うp する。
一匹340円超、、、小さい。



木曜日、なんとか仕事のメドが付いた。
某FMラジオ局再放送の御年77歳のラジオDJあがりの司会者が、
1990年代に大ヒットした、
ワンコードの曲が出て来た時に受けた衝撃を話をしていた。
この曲のいわれも話していて、良かった。
結局、金曜日朝から行くところがあるので、練習サボる。

金曜日、出先の近くに某蕎麦屋があった。
そこは券売機セルフサービス店だった。
フルサービス店の本店は5~6分くらい歩いたところにあり、
行ってみると、知人の店員さんは休みでいなかった。



頼んだメニュー、冷たいそば 野菜つけ天(900円)。
天ぷらは、野菜のかき揚げ、ごぼう、かぼちゃ…

姿かたちはまざまざと覚えていないから

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お盆休みで飲んだお酒のコラージュ。



お盆休み最後の日曜日は、レントDVD3枚の返却日で、
残り2枚(Intouchables/Galaxy Quest)を
立て続けに観て、目が疲れた。

DVD 返却してから、マスターズ大会後の飲み会に行った。



ビール飲んで、白ワイン飲んだけど写真撮り忘れた?


BTW,


某SFドラマ パロディのレントDVD(Galaxy Quest)で、
その主人公が助け船を求めた、
ドラマファンのファーストネームが、
WEC 2回世界タイトル、伊 紅の雄牛 F1チーム
新 レーサーと同じだった。

ブレンドン、来年の首が繋がるかな。
相方の仏 レーサーは、
本家 紅の雄牛 F1チーム に昇格が決まった。

今週からF1後半が始まる。

Do your best.

これ以上の〇×△□はありえない

土曜日、お盆休み最中で仕事早く切り上げて、
スポーツクラブに行く。

バーベルエクササイズの整理券は、ウノ(#1)だった。www
(始まる1時間半も前に行けば、そうなる)
すぐ後に来た人が、わざわざ遠くから来る他のクラブの人だった。
(同じことを考えていたのか?)

何年か前のプール改修工事で泳げない為、
スタジオ系プログラムを少しやっていた時の、
虎繫がりコーチの格闘系プログラム50分を
お久しぶりにやってみた。
プールの格闘系アクアビクスと動きは同じだった。
水の抵抗がないので、すごく楽だった。
(軸の安定感が無いのが露呈する、、、)

お目当てのデカいコーチ代行、
Kチーフのバーベルエクササイズは、定員にならず。
やっぱり、何も焦って行く事は無かったのだが、
格闘系プログラムがウォーミングアップになった。

Kチーフは、Mコーチや虎繫がりコーチの各プログラム師範代で、
説明が分かりやすいのと、動きで負荷を確実に筋肉に効かす、
どちらかというと、遅いパターン。
それでも音楽が余る感じになると、
アバウトに回数を増やしてくる。

季節柄、上腕を鍛えさせたかったのか、
最後の肩をやらないで、上腕二頭筋のセットを増やした。
(泳ぐので、肩は鍛えたかった)

翌日のダーメーージが気になったが、
ウォーミングアップのおかげか、筋肉痛は残らなかった。
それとも、負荷に慣れたのか?
負荷増やすと、スクーターのハンドルが握れなくなるので
やめとく、、、

また、機会があったら、やってみたいものだ。

真実はどれほど深い応用を人にもたらすのか

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純粋な情報を収集しなかった

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月曜日、飲み友達Qさんと
今年も田んぼが見える、川魚料理屋 に行った。
天気は晴れていたが、遠くの山々は霞んでいた。
大型ラジコンが田んぼの上を飛んでいたり、
親子が手網を持って、何かを追っている。
長閑だった。

飲み物は写真左上から、
冷やと瓶ビール(チェイサー)
おしんこ
右に時計回りに
鯉のあらい
紅富士ますの刺身
柱にあったポップメニューの冷やしきゅうりは、
串じゃなくて、切ってもらう。
鮎の塩焼
ますの唐揚げ
麦ごはん
鯉の味噌汁

冷やは二合徳利を4本飲んだ。
麦ごはんは量多かった、、、お腹一杯。

正月早々に会った友人は、
都合が合わず、残念ながら会えなかった。
今度は田んぼの稲穂を刈り取る前に行ってみたいものだ。
あ、お店の人に時期を聞くのを忘れた。

DVDをレント

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土曜日、お盆休み初日は、洗濯と部屋の片付け。
(ちっとも片付いていない、、、)

日曜日、スポーツクラブ知人の某会社のリフォーム展示会に行く。
1時間くらい、説明を受けて、いろいろとお勉強になりました。
それが終わってから、買い物とファーストフードでランチ。

たまには映画だと思い、ディスクをレントする。
分かり合えない組み合わせ。



Kill Bill:Vol.1/Whisky Galore
Intouchables/Galaxy Quest

Whisky Galore だけ、新作なので早く返却しないといけない。

BTW,

テニス ATP1000 の Rogers Cup のファイナル、
この日がお誕生日の若い選手が
シード1の闘牛選手と、どうやるか?

ロボットはほんとにこの世界にいるんだよ

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自転車速度の台風13号が去った後の木曜日、
今月初めてスポーツクラブに行った。
今週土曜日からスポーツクラブは、
お盆休みで休館するのを思い出したからだった。
(まぁ、行けた事に感謝しよう。)

久しぶりのダークスキンMコーチは、
先週、子供のサッカー合宿でさらに日焼けしていて、
帰る時、夜の暗さと同化していた。
(夜道危ない、、、)

自分も週末から夏休みだけど、後半は事務所に行く様だ。
スポーツクラブの休み明けに合わせれば、帰りに寄れる!
(実際はどうなるかわからないけど。)

ところで、画像。
いよいよ完成間近の コミュニケーションロボット
金曜日夜中、黒パンツはかせた。

ある休日(79)

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日曜日夕方、幼馴染にバジルを刈ったのを
35l 通称レジ袋(正確にはポリ袋)一杯に貰った。



The design is still alive.

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木曜日、仕事じゃない事をやっていて、遅く帰って飲んだお酒。
見ての通り、ロックで、、、
後から思い出した英国産スモークチーズは、
たまたま冷蔵庫にあった。

枠の写真の本は買ったのはいいが、
印刷字の色が紺系なのと細字で、読みづらい、、、orz
巻末には某作家全作品(去年出版長編まで)の音楽リストが載っていた。
暇な時に読むしかない。


BTW,


愛知県 小笠原製粉株式会社の『KRNラーメン』が名称変更する。
あの某ビール会社と商標問題になっていた。

去年、チャリティーリレーマラソンの参加賞の袋麺、
パッケージ意匠が記憶に引っかかった、
飲み友達さんが、中身は『KRNラーメン』だと教えてくれた。
ググると、昔からのレトロなパッケージの、
意匠を変えて、いろいろ オリジナル商品 を作っていた。

多分、大会に参加したメンバーはその事は知らないだろう。

I set my alarm clock to wake up.

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月曜日、ベッドの壁際側の隙間に林檎電話を落とした。
ベッドをずらして、手をやっと入れてみると、
かなり前から行方不明だった、
30-PIN コネクターの林檎電話4Sもあった、、、orz

Philips のドックスピーカーに接続して、
目覚まし代わりにしていたヤツだ。
別のラジオ目覚ましのバックアップで、
音が全然いいから起きる。

大会とか朝が早い時に寝坊したらヤバいので、
今の林檎電話を接続するために
30-PIN コネクターをライトニングにする、
アダプターを仕方なく購入した、、、はぁ~っ。

小さくはあるが、接続すればちゃんと音はでる。
ドックスピーカーはまだ立派に使える。
アダプターは無くさないようにしよう。



この際、林檎電話4S OSダウングレードして、
古いアプリを使うか、、、


BTW,

この危険な暑さで、明るいところに置いている
家のモデム、ルーター等が調子悪い。
色が黒だし、、、