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火〜水曜日夜中、洗濯の合間に自家製ヨーグルトを作る。 今日は前と同じの左側吹き出し。 先週末の吹き出しは右側。 受験勉強はコツコツしなかったな、、、お粗末。

火曜日、2月残り二日で、スポーツクラブが 月末休館日なのに気が付いた。orz 先週金曜日にトレッドミルで、3㎞超 走っていると、 左足アキレス腱に、あの陰陽師の曲が走ったので止める。 家に帰ってから、原因を調べてみると、 履いていた外用シューズの別注インソールが合わず、 足首が回内して、アライメントがノーマルじゃなかった。 （確かにシューズ履いた時に違和感があった、、、） ディフォルトのインソールを探してみたが、見つからず。 別の履き古したシューズのインソールを入れて、 月曜日にトレッドミルで走ってみた。 痛みは出ない。 珍しく、走ってみたかった。ooh ∼ BTW, 月曜日、スポーツクラブで会ったスイムメンバーさんの話。 日曜日に増上寺に行ったら、東京マラソンの為、 増上寺正面の道路が渡れずで歩道橋がある所まで迂回。 折り返しから戻ったトップランナー達が来たので、暫し観戦。 16年ぶりに日本記録を更新した、 某厚底シューズの某選手を観たそうです。 偶然でもこれは滅多にない事だ。www

日曜日のお肴。鮪2種、柵買い 宅切り（つま無し）。 前から、売っているお造りの刺身の切り幅が、 狭いと思っているのは、いけない事か？ それとも、お上品に切らないだけか？ BTW, 冬季オリンピックは、時差が無いのにあまり観なかった感。 放送権の関係で放送時間が某国のプライムタイム優先で、 競技種目によって、午前と午後に分かれる事に。 （日本時間で夜やっていたのは、某国では人気が無い競技種目、、、） 日曜日は閉会式で、世界の選手の皆さんお疲れ様です。

土曜日、飲んだお酒。 富成喜 神力米 純米吟醸 限定二百貫 舟木酒造合資会社   (福井県福井市大和田町４６の３の１） 越後桜　大吟醸原酒　新酒しぼりたて 越後桜酒造株式会社 (新潟県阿賀野市山口町1丁目7番13号) どちらも辛口タイプだけど、お米のテイストあり。 越後桜は、原酒でアルコール度数 17～18度とあるが、 サラッとしていたので、飲みが早かった。 ブラックニッカ ブレンダーズスピリット（2016年）は、 日本酒飲んじゃったので、ちょい足しでロックンロール。

金曜日、スポーツクラブに行ったら、頂き物。 日曜日に  おきなわマラソン に参加した、ローディー T.Kさんより おつまみといろいろお菓子。 左の ハブナッツ は、ハブのエキスが入っているらしい。www プールメンバーさんから、「これで最後」と渡されたのが、 ブレンデッド スコッチ ウイスキー  バランタイン ファイネスト 。 現、販売鳥井さんのとラベルが違います。 （特級表記あり、明治屋の輸入販売） 前回の V.S.O.P は、箱が大きく、スクーターシート下に入れたら、 雨合羽とか入れているので、他の荷物が入らなくなった。 フロントカウル裏のフックに下げて帰った話をしたからか、 最後は細身のボトルにして頂きました。 お二人とも有難うございます。

火曜日、練習サボって飲んだお酒。 Roccal Vento Umbria Rosso ロカル ベント ウンブリア ロッソ。 イタリアの赤ワイン。ミディアムボディ。 サンジョヴェーゼ種。酸味あり。 やっと、先週のバーベルエクササイズを2回やった、 ハムストリングの筋肉痛がとれて、 まともに歩けるようになった。 BTW, 某社 LED ネックライト  が暗くなってきたので、 ボタン電池（CR2032×2個）交換した。 コレは、まともに使っていない、 小さい懐中電灯の変わりみたいになっている。 くちコミでは、首にかけて外ジョギングには、 軽すぎて不向きのようだ。

先週、the flu をうつされた人に会った。 いろいろ話をして、その人の感染経路が判明した。 彼が1月に飲み会で同席した人が、 飲み屋の2階から階段を踏み外して下まで落ち、 某緊急指定病院に付き添って行った待合室が、 the flu 患者だらけだったそうだ、、、 そら、感染する。 かれこれ1カ月になるが、未だに咳が出るそうだ。 長引くのは免疫力の差か？ 月曜日、スポーツクラブで久しぶりに会った人は、 親戚の葬式に行って、the flu をもらい、 去年と今年で、A と B の両方をやったと言っていた。 いやはや、、、なんとも。 それで、去年11月以来か、トレッドミルで走ってみた。 傾斜１％で、7分台ペース。完全にリハビリ状態。 現在は身が軽めなので、走るには、これをキープするしかない。 あと2週間で調整するのか、、、はぁ～っ。

最近、知った事、、、ふたつ。

金曜日、スポーツクラブに行く途中にある、 スポーツ店の看板を見るのを忘れた！ ちょうど道路が空いていて、スロットル開けてた。 話は木曜日に戻る。 暮れにボトル2本を頂いたスイムメンバーさんに、 お礼を遅ばせながら渡したら、 またもボトルを1本頂きました。 恐れ入ります、、、 うなぎパイゴールドが合いそうだな、、、

水曜日、眉毛のある可愛いコーチのスイムTRに超お久しぶりに参加。 メモみると、去年の12月27日以来だった、、、www 時間が足りなくなり、プルのスカーリングはカット。 大会前のこのメニューを何とか泳いだが、 楽な泳ぎには程遠かった、、、orz BTW, 木曜日、スポーツクラブに行く途中にある、 某スポーツ店の前で、女子数名が写真を撮っているのを見た。 ？と思い、この店の2階部分の看板には、 大リーグに行った時の某投手の顔と投げる姿が描かれていた。 まだあるとしたら、青いキャップに変わったのか？ 今度行く時に確かめよう、、、

月曜日、鍋で飲んだお酒。 純米大吟醸 東洋美人 ASIAN BEAUTY 株式会社澄川酒造所 （山口県萩市大字中小川6-1） 最近の山口県 山田錦系は、フルーティでスッキリ。 随分、播州山田錦の酒は飲んでいないな。 こうしてると、五輪ジャンプ女子ノーマルヒル予選が始まった。 あの小さな東洋美人の出番は、最後の方だ。 このボトル空けるのは、やめとく、、、

先週の土曜日、天井の換気扇が回っているイタリア料理店で遅い新年会。 場所は大倉山駅そば。 予定の電車に乗り遅れて、少し遅れたが、 メンバーが飲み物を頼んでいるところだった。 以下、ググって調べた、コースメニューと撮った写真。 お肉の前菜盛り合わせ モルタデッラのハム、レバームースのパテ、プロシュートコットなど いきなり、肉で気合が入った。 前菜3種の盛り合わせ カルパッチョ、ひよこ豆とチーズのフリット、ラスパドゥーラのチーズなど 左手前のが、ひよこ豆とチーズのフリットで、柔らかくて面白い食感。 小海老のアヒージョ エビをこうして食べる発想はない。 今度、家でやってみよう。 カプリチョーザ ピッツア ピザ生地がこれでもかと薄い。食べやすかった。 シェフの気まぐれパスタ 外食パスタで久しぶりに美味かった。 お魚1尾丸ごとアクアパッツア いろんな貝の下に魚が隠れていた。 スープつける、ナゲットが欲しかった。 炭火のお肉2種盛り合せ 信玄鶏もも肉、米沢豚肩ロースなど 最後にとどめの肉でお腹いっぱい。 ドルチェ チーズケーキ？ よく覚えていない。 飲み放題は、グラスビール（モルツ）3杯と赤ワインを4杯飲む。 これで、一人5,500円也。 メンバー7人で、よく食べて飲んだ。 皆さん、改めて今年もよろしくお願いします。 オマケは、トイレの写真、、、

先週から飲んだお酒。 他にもいろいろと飲んだけど、 前に飲んだので、写真撮らなかった。 泡盛 菊之露 V.I.P ゴールド は、 久しぶりに飲んでみたが、“はて？”。 オーバーアイスだと、 スメールとアルコールを感じない。 最近はこういうテイストなのか？ 一番下の 風味 紙ふうせん という和菓子は、 マカロンみたいな色の球体最中の皮にゼリーが入っていた。 5色折り紙付き。 BTW, 今週もなんだかんだで、スポーツクラブに1回しか行かなかった。 飲んでたせいか、体重がほぼ戻る。 来週こそ、行こう。

1月末、事務所のデジタルカラー複合機を新型に入れ替えた。 そのついでにパソコン、モデム、ルーター、電話機等の電源を取る、 電源タップがかなり古いのと、 ACアダプターとコンセントの差込口がまとまらないので、 新しく買い換えたのが写真のモノ。 TAPKING （販売  Fargo Direct Shop)  という商品で、 差込口が 0度～180度回転するので干渉しない。 更に埃シャッター、雷サージガード付き。 同じ商品でUSBポート付きがあるのだが、 足元に置くので電源だけにした。 おかげでスッキリして、掃除もしやすくなった。

水曜日、家の某新聞（朝刊）を読んだら、 ヒンズースクワット300回、腹筋200回、腕立て伏せ100回を 毎日寝る前にやるという、某作家の 連載記事 があった。 新聞探すのが面倒で、デジタル版でバックナンバーを読んだ。 やっぱり、この作家は変わっている。 BTW, 土曜日13時からのホノルル院長先生が映っている BS  某番組  を録画予約。 どんなのか楽しみだ。 先月、地上波放送を録画するのを忘れていたので、、、 それから、区制90周年記念の地元マラソン大会10km エントリー完了した。 大会の3月まて1カ月ちょいだ。 あ゛、今年になってから、まだ走っていないぞ、、、