Fluid training

水曜日、今月最初の超デカいコーチのスイムTRのメニュー。

今月は『プログラムお試し体験』になっているので、

タイム設定とドリルが甘い。

事務所を出るのが遅くなり、

ギリギリ間に合うかで着替えていたら、

古いメンバーさんと話し込んでしまい、

W-up 途中からの参加になってしまった。

プルはよいのだが、キックがやはり遅いので、

プールの練習だけでなく、別の方法を考えている。

クールな“トモ”になりそうだな、、、ランに良さげ。

下半身筋力アップするか？

火曜日はデカいコーチ、木曜日は色黒Mパーソナルトレーナーの

バーベルエクササイズをやった。

パターン3カ月目、嫌いな腹筋以外は、小慣れた模様、、、

これ以上筋肉増やすと泳ぐ時に沈むので、

現状維持だけにしよう。

アバウトに流動的トレーニング。