1 week ago

1週間前、2年半位やってなかった「体成分分析」をやってみた。

結果、総合評価は、（いつもの様にコピペして、、、）

>筋肉タイプ：標準の過体重
>>栄養状態：タンパク質・脂肪量・骨量 すべて標準
>>>上半身・下半身バランス：すべて標準
>>>>右半身・左半身バランス：上半身不均衡、下半身均衡

今回は体重調節ありで、脂肪調節がともに -0.9kg 。
フィットネススコア（体成分を点数化したもの）が、 90 。

体重と筋肉量、腹部脂肪率 が『標準』を越えていて、
体脂肪量と体脂肪率 が『標準』に収まっているのは変わらない。
右半身『不均衡』、左半身は『均衡』で、
相変わらず上半身より下半身の筋肉量が少ない。

行きつくところは、、、前回同様、体幹力とマラソンの脚だ。
気に入らないのは体重調節の数値、

計測の『誤差の内』の様な数値で、酒を飲まなきゃ、どうにでもなる。

スコアの解説（ ↓ ）、この結果は単なる目安にすぎない。