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  5月宅飲み、赤ワインと日本酒。 写真左上から時計周りに Media Luna Cabernet Sauvignon 2012 （チリ） Cantodoro Feudo Arancio 2011 （イタリア） 越後桜 大吟醸 @ 越後桜酒造（株） （新潟） 白笹鼓 特別純米 @ (有)金井酒造店 （神奈川） 他にもあったが、写真を撮っていなかった。 ティスト、スメール、印象が無かったという事で、、、日数が空いてしまった。 （大吟醸は、別ですが） 今日で、5月は終わる。 あ、 国立競技場ファイナルイベント で、もうすぐ ブルーインパルスが都内上空を飛行する。

7月から値上がりするとニュースが伝える『雪印北海道バター』（200g）。 前に『よつ葉バター』は、生乳不足から規格変更（200g→150ｇ）して、販売。 1gあたりの値段が、加塩で雪印は安いが、食塩不使用だとよつ葉が安くなる。 砂糖を加えている日本の食パンには、加塩バターが合うそうだが、 親が塩分を気にして買ってくるのは、食塩不使用バターになる。   今あるのが無くなったら、カルピスバターか発酵バターを買ってこよう。 この仕入れ価格上昇で、他メーカーも値上がりする前に。 あ、その前に値上がりしたら困るので、買って冷凍保存。

先週金曜日のエアロバイク。 最初に体力テストをやると、最大酸素摂取量と体力レベルが 6／6 で、 “ヒジョウニスグレテイル”となる。 結果から出て来た、一般、減量トレーニングのワット数（負荷）は、軽い。 （意味が無い、体力テストだよな、、、） 今週は、このまま走らずに日曜日は『西武園往き』だ。 まぁ、走るのに他にやることはある。

先週届いた、『湘南OWS 201４』の案内。 ネットでエントリー受付は、6月6日の0時から。 今年は8 月の最終週末開催で、片付ける仕事の締切が同じ。 この時期、脳みそ腑抜け、練習も出来ないので、やめときます。 早く片付ければと思うが、やって 楽しくない事は、後に回す。 どうしようもなくなって、片付ける。 それだけ。 去年一緒だったホノルル院長先生は、 その3週前にある、『三浦スイカOWS 2014』にすると言っていた。

金曜日に届いた、ITU 世界TA ロゴ 『横浜TA 2014』 T-Shirt （背面）。 今年は、蛍光カラーはなく、青と白のみ。 よく見ると、シリーズ8戦 開催地名が、輪になっていた。 日付けと地名位置を変えれば、共通デザインだ。 早速、土曜日のバーベルエクササイズに着用した。

金曜日、Deep Purple “MACHINE HEAD” を聞きながらの エアロバイク 45分。 前出の GEORDIE を聞いた後なので、そのギャップがたまらない。 （これらは、飲み友達のQさんからお借りしたCDです。）   ライブツアーで、このアルバム発売を間に合わせるのに大変だったDPが、 録音する場所が焼け落ちるのを見てからの経緯が 歌詞になっている、『Smoke on the Water』は、有名。 （リマスター盤なので、昔のとまた違う。） 人間、切羽詰まったら『運』も味方してくれる、、、 林檎電話、カウントダウン アプリの壇蜜さんが、 “ 7days to Go !” と告げて来た。 西武園の走る距離が分からないので、どうするかな。 BTW その後、ホストコーチ、スイムプログラムメニュー（30分）で、 泳ぎはバックだった。  サムアップで肩にタッチする、リカバリーの練習は 腕を肩の延長上に沿わせ、手を入水するのが目的。

水曜日、虎つながりKコーチのアクアダンス（30分）と 眉ありコーチのスイムTRメニュー（45分）を4日明けでやった。 23時前に帰ってから食事して、写真編集と 長いブログ文 で徹夜。 木曜日は朝から電車で出かける用があったので、寝るのをやめた。 何やってんだか。 木曜日の午後、事務所に戻ってから、さすがに眠い、腹減った！ 「そうだ、どうせ練習サボる、ラーメンに行こう」で、 反町駅界隈に向かう、トラ。 羊男（トラが勝手にそう呼んでいる、ホントは ★印 ）が、木曜定休日。 がーん！ 1ブロック並びの 自家製麺SHIN では、 “アゴ塩ラーメン” アゴ出汁25%up が、1日限定10食、昼前で売切れ。 がーん2！ で、普通のラーメンにした。 “そっぷ味”も美味しかった。と、いうか、塩辛くないからか？ 出汁がよく出ていたから、スープ全部飲んでしまった。 あっ、完売は『羊男』が休みだったせいだと思う、、、