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『5分間スケッチ』をマネしてみたが、よろしくない。 時間かけ過ぎ、、、 今日は朝イチで行くぞと、起きている。 少し寝よ。

木曜日、スポーツクラブから帰ると大先生の特集本が届ていた。 コレ、読むにはかなり集中力が必要だ。 とりあえず書き下ろし作品とか漫画を読んでみた。 スポーツクラブから 帰る前に 会った 前いたインストラクターの同級生との会話を思い出す。 「今、人生で二度目の恋をしている」うんたら。 （恐らく、そう言わずにいられない？） 『おとなしい世代』よりOAだが、 彼の今後のストーリー展開が気になる。 裏表紙は大先生の全身スナップで、 こんなカッコする輩が出て来そうだな。

上から、先週から飲んだお酒。 Aname merlot 2013 （アナーメ メルロー 2013） チリワイン、先住民族のマブチェ語で『収穫』の意味がネーム。 Beaujolais Nouveau 2015 （ボジョレーヌーボー 2015） ラベルの綴り“ i ”の点が、何故か日の丸。 Tilia Malbec Syrah 2014 （ティリア マルベック・シラー 2014） アルゼンチンワイン、メンドーサ産。 ティリアは『西洋菩提樹』の事で、 葡萄畑の農作業者達が 木陰で休んだ樹がネームとか。 大昔にゴーダマが菩提樹の下で悟ったという樹と種類が同じなのか？ 水曜日、エクセルの数式を調べるのにググって、 『引数』って何？になってしまった。 しばらく頭使わないとこーなる、、、   火曜日のバーベルエクササイズのダメージはほとんど無くて、 負荷と回数は増やせないので、 フォーム確認で行きやす。 あ゛、歌いながらのバーベルエクササイズは無理。 一体、マジで走る練習はいつになるのやら。

夜明け前の満月。 今日は、昨日ほど寒くない、、、

金曜日、久しぶりに走ろうと気合いを入れてスポーツクラブに行くが、 ロッカールームで、手提げの中を見たらシューズは入っていたが、 着替えのウェアが入ってない、、、orz 仕方なく、水着に着替えてプールに行く。 超デカいコーチの初・中級TRの前にある、 Iコーチのワンポイントレッスンは、他の参加者が苦手なブレスト 。 コースが 空いて いたので、2コース使 ったので20分間でも泳げた。 （参考になった、 Iコーチのポイントコメント が あった。 ）   練習していないので、どうも感覚的に動きが悪い。 そ の 初・中級TR 1 2 00mやった後、 『皆さんが（25mは）35秒で回れる』と確信したという、 超デカいコーチの中級TRのメニュー。（↓※トラのメモ） 試験勉強が捗らないので気分転換に泳ぎに来たという、 バイトの元選手コース女子が隣りのコースで泳いでいるのを見ながら 泳ぐイメージが掴めたのは収穫だった。 スタイルが良い彼女は見事なハイエルボーで 、 ローリングで手を後ろに運ぶのだった 。

水曜日、21時前に家に着いたら、上空に爆音がするので見上げると、 赤いアフターバーナーが、クッキリ見えた。 垂直尾翼の2機、あの方向だと南にむかった。 ん、ここんとこ寒くて、星も良く見える。 木曜日、家に帰って豚しゃぶ食べて、〆の五島うどん 地獄炊き。 にら醤油とねぎ唐辛子、ねぎを薬味で食べる。 温まって、しごく美味しいだわな。 先週、食べた辛味大根。 辛いので、おろしで食べず、きんぴら風にした。 （熱を加えると、辛くなくなる） きんぴらの写真撮るの忘れた、、、 今日（1月22日）のGoogle トップページが 唐辛子の辛さを表す指数である“ススコヴィル値”を考案した、 W.ススコヴィル薬剤師の生誕151年とかで、 動画ゲーム になっている、、、 辛味大根にも『カプサイシン』が入っているのか？ 《補足》 正確には、“細胞が壊される”ことによって、 ミロシナーゼという酵素が働いて、 辛味成分イソチオシアネートが生成されるそうです。

いや〜っ、 水分が少ないのが気掛かりでしたが、 『白馬』仕込み10日後、順調に乳化中。 例の『糀』の生きが良いのか？ 別の『塩糀』も上手く行っている。 火曜日、腹が減ってよっぽど反町界隈に行こうと思ったが、 財布持っていなかった、、、orz