The Swim Workout

先週水曜日、眉ありコーチの代行で、超デカいコーチのスイムTRメニュー。
（速いコースは、もっと距離有り。）
夏休みにあった時の話を聞いていたので、どんなものかと参加してみた。

ドリル中心で、スピードTRは少なかった分、ダメージは少なかった。

時間が無くなり、残り250m泳がず。（45分じゃ足りない、、、） 
　
それから金曜日のホストクラブコーチは、ボディボジション重視の8月メニュー。

45分エアロバイク漕いで参加したら、
キック無しのストロークドリルで、見事に脚が下がっていた。
結構、頭を突っ込んだつもりなんだけどなぁ？
オェーっ！！