shoelace

木曜日、日曜日のマラソンに備えて、

レース用ランニングシューズのシューレースの通し方を変更した。

それの確認を兼ねて、トレッドミルでゆっくり走る。

陸上トラック競技スパイクの通し方をアレンジしたもので、

甲と踵のフィット感は、バツグンだった。

参考にしたサイトは、コチラ 。

トラのレース用ランニングシューズ『波・サヨナラ2』は、
穴が7つなので、上部は違う通し方をしている。

30分走り終えて、プールで『湘南MT』の参加賞Tシャツを着ているのを見た、

Mコーチのフィンスイムに参加。

片足フィンだとかなりの抵抗があって、足が攣りかけて危なかった。

今週は大会前だというのに、身体にかなり悪い事（？）をしている。