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先週の月、火、水で飲んだワイン。 左から アルゼンチン産 Pascual Toso Cabernet Sauvignon 2015 パスカル トソ カベルネ ソーヴィニヨン 2015 Pascual Toso Cabernet Sauvignon 2014 パスカル トソ カベルネ ソーヴィニヨン 2014 オーストラリア産 KB SHIRAZ ケービー シラーズ 一番右は、日曜日飲んだ、フランス産 Gérard Bertrand Grand Terroir Pic Saint Loup 2012 グラン・テロワール　“ピク・サン・ルー” 2012 Syrah (シラー), Grenache (グルナッシュ), Mourvèdre (ムールヴェードル)の ブレンド。 前から飲んでいるワイン。単なる、飲んだメモになってる。 BTW,  子供さんのつぶやきが話題になった友人が、 “間違ってると思う”というのをやってみたら、 『ヤンキー』だった、、、これは、間違ってると思う。

土曜日、飲んだお酒。 1781年創業 越後 越つかの酒造株式会社 （新潟県 阿賀野市） 大吟醸酒 越後地酒 河内屋 義照。 新潟県産米を48％まで精米した大吟醸。 アルコール度 15度以上16度未満 とあったが、それ以上？ これは今の大吟醸らしくなく、、、 元々、2つの蔵元（越酒造と塚野酒造）が合併した酒蔵。 酒蔵の説明によると、ここの「家付き酵母」はその優秀さが認められ、 広島醸造試験場にて培養され「広島５号酵母」という名で、 今日迄広く使用されているとか。 梅の絵柄のラベルは、 梅錦山川酒造株式会社 (愛媛県 四国中央市) 梅錦『封印酒』純米吟醸。 酒米は、広島県産 八反錦 と 岡山県産 山田錦 使用。 日本名門酒会の  オリジナル企画品  で、他に4銘柄あり。 今風のお酒のティスト、 ワインみたいなスタンスになっている。 20年前に飲んでいた日本酒は、今は飲んでいないなと、 ふと思った。

日曜日、家に帰ってから飲んだお酒。 大信州 別囲い純米吟醸 番外品 生おりがらみ 精米歩合59%、アルコール度16度。 大信州酒造株式会社 （長野県松本市） 久しぶりの日本酒は、長野県の初めての銘柄。 酒蔵の商品案内では『季節のお酒』（12月製造）で、 裏ラベルの説明によると、しぼりあがりをそのまま瓶詰したらしい。 純米吟醸でこのティストだとすると、大吟醸はどうなるんだ？ フルーティな香りで、お米の味がする。 グッドスメール、グッドティスト！美味いお酒だった。 ※ “別囲い”の説明は、 コチラ を参考に。

日曜日、地元ローカルのマラソン大会で10km走った。 去年、走った記憶が無いのは、一昨年の3月と10月に開催して、 競技場の改装工事だかで、今年になったからだったか？ 家から30分歩いて、スタートの陸上競技場で受付に行くと、 母校中学校の陸上部のJCが受付だった。 いつもの場所に行くと、荷物番をお願いしたK.Hさんと 乳モミさんが先に到着していて、話をしていた。 次々とスポーツクラブのメンバーがやって来る。 ハイブリットクロスバイクの御大Mさんは、 駐輪場の空き探しでほぼ1周して来たらしい。 いろいろ大会に出てる、K.Mさん、Y.Yさん、T.Rさん、S.Tさん。 初参加のE.Mさんと面識のない昼間のメンバーさんが一人。 10時スタートの2kmファミリータイプ、今年は倍以上多かった。 10時半スタートの5kmで、6人が先に走る。 11時15分スタートで、K.Mさんと乳モミさんの3人でトラックに行くと、 場内アナウンスがあり、11時20分に変更になった。 練習で走ったのは1回だけなのに、速くはないが意外と調子良く走れた。 しかし、走った後に両脹脛と脛が攣って、固まったので、 御大MさんとK.Hさんに画像のロキソニンテープを貼ってもらうハメに。 （いつも大会の時に持って来てくれるK.Mさんから頂いた。） コレがなかったら、かなりヤバかった、、、 月曜日、右脹脛に痛みが残る。（肉離れとかではない） 某サイトの『コンプレッションウェア』についての意見を引用すると、 筋肉痛は、ただ筋肉が疲れた際に出るというわけではありません。 基本的には「筋肉の収縮と逆方向に引っ張られる」状態が続くと発症する。 疲労対策で使用しているにも関わらず、意味がない。 原因を考えると、どうも去年から使っている、 某社の『コンプレッションゲーター』のサイズが合っていないみたいだ。 それと脹脛を鍛えていないのもあるか、、、 次は5月3日の横浜駅伝、他の何か良さげなのを探そう。 参加された皆さん、お疲れ様でした。

水曜日、日曜日に長水路大会があるせいか、 超デカいコーチのスイムTR は、1950m 泳いだ。 スイム大会にはエントリーしていないので、 超デカいコーチには失礼だが、手を抜く。 メインスイムの150m Br抜き 個人メドレーがボロボロ。 腹減ったのと疲れて、ライディングで体重移動を忘れたみたいに、 腹圧かける事を忘れている。 終わってから、チコさんから頂いた、 日本で初めてバレンタインデーのチョコレートを販売した会社のお菓子セット。 種類がチョコレート、クッキー、ゼリー、キャンディ、マシュマロ。 マシュマロは、日曜日のマラソンの補給食にしよう。 いいタイミング、どうも有難うございます。 BTW, 最近、長い距離を泳ぐと、ハナタレ小僧状態だ。 金曜日、1250m ＋ α 泳いだせいか、なかなか止まらない。 泳ぎこんで、慣れるしかないのか。 探し物と片付けで夜が明けそうだ。 結局、見つからない、、、orz

月曜日、早目にスポーツクラブに行き、 トレッドミルが空いていたので、 8ヶ月ぶりだかに走った。 うまく身体の筋肉が使えていないのが分かる。 もう気休めにしかならないが、サボり日課も必要だ。 “身体が理解できる言葉は『感覚』である。” というのは、何からのメモだったか？忘れた。 画像は、日本橋屋長兵衛 St.Valentine's Day のセット。 去年のX'mas お菓子のお礼をしたら、またも頂いてしまった。 T.Rさん、有難うございます。

土曜日、『首都高速神奈川2号三ツ沢線』が見える店で、遅い新年会。 コースメニューは以下。 ・VEG自家製アンティミスト（4種） ・ミモザサラダ　～温かいドレッシングで～ ・旬野菜と魚介のフリットミスト ・シェフの気まぐれピザ ・VEG特製　野菜たっぷり豆乳鍋（鍋の肉が食べ放題！） ・〆リゾット ・本日のドルチェ メインディッシュの鍋に豆乳入れ忘れていたみたいで、 中身が蒸し焼きになった！？ それで、鍋を食べてからの〆が、、、 焦げ臭いのもあり、鍋交換で豆乳も新しくしてもらった。 こんな事もあるわな、、、 新鮮な野菜を使った料理は美味しかったし、 いろんな話で盛り上がった。 またも、飲んだお酒の写真撮らなかったけど、 ここの生ビール、 アサヒプレミアム生ビール熟撰 は、 美味かった、、、 何故か、サイトの『熟撰の飲めるお店』には、 名前が載っていない店だった。

寒い金曜日のスイムTR、超デカいコーチが不在で、 代行のIコーチだったけど、メニューは超デカいコーチの字だった。 久しぶりに自分で泳いだのと、2000m 超え、 朝から、花粉症状態だ 。 最後のスイムは、個人メドレー 平泳ぎ除く  25m×3 の 6セットで、 1巡目で、3本目のキックスイムが30秒で回れないので、 2巡目は、ストロークスイムと入れ替えた。 終わった後のIコーチの解説では、 これで回れる様に出来れば、 持久力が上がって来るとの事。 今、Iコーチは選手コース担当で、 久しぶりに担当してくれた。 そういえば、ホノルル院長先生が、1年ぶりくらいに プールに参上したので、雪が降った訳だった。（笑）

今日は、私用で練習サボり。 家に帰って、赤ワインとビール飲んで、 自家製ヨーグルトを作る。 1本（１L) 400円の牛乳と種ヨーグルト。 どうなるのか、楽しみ。 ホントは『おいしい牛乳』なんだけど、 牛の名前にちと 賭ける。

日曜日、診断メーカ  『神様に本性を暴いてもらう診断』をやった。 よくわからんな～っ、 神様、抽象的だからか。 それと、足の爪を整えた。 なんとかランモードになって来た。 月曜日、早くにスポーツクラブに行ったが、 トレッドミル空きなし。orz エアロバイク30分漕いで、プールに行った。 先月、10マイル走った乳モミ法師さんは、 新年早々から風邪で調整出来ず、 前日のマッサージだけで、制限時間内でレース終えた。 最悪はこの手段で行こうか。 成し難きラン、、、

立春 土曜日、飲んだお酒。 Val de Los Frailes Tempranillo 2013 （ヴァル デ ロス フライレス テンプラニーリョ 2013） スペイン北西部シガレスの赤ワイン。 テンプラニーリョ種で、この地方の樹は古いらしい。 以前はロゼが主流だったが、現在の生産は赤ワインのみとか。 こういうテイストもあるのかと思った。 色からして渋そうなんだけど、そうじゃない。 もう一度飲んで、確かめたい。 BTW, 金曜日、たまたま観た某TV番組で、ニキ副学長兼選手、 子弟とバツ１、別子弟と再婚コーチと後輩が出ていた。 トークで、ニキ副学長兼選手、腹筋が回数出来ないのと 左握力が平均以下とは意外だった。 側転、バック転はやっているの見た事あるけど、 手をつかない前転はやっていないか。 そういえば、ちょっと前に虎繋がりのKコーチが、 バーベルエクササイズの合間に言ってた事を思い出した。 「なんで、体力測定で握力測定するか、知ってますか？」 「人間は身体の末端から『筋力』が衰えて来るんです。 その目安として測定します。皆さん、手足の筋力には注意して下さい」 今はその現状維持が大事だけど、酒飲むのは減らしたくない。 来る今月の大会に向けるモチベーションは何処に行ったか？ あ、、、木曜日に某大学陸上部トラック選手だったMコーチから、 5月の某湖一周13.6km ロードレース に誘われた。 今月末までの先着順でエントリー募集中。 スポーツクラブ主催の某競輪場リレーマラソンとは、被らないのだろうか。 はて、どうするやら、、、

金曜日の夜中、1月末にオープンした、近所のコンビニに 買い物に行った。 ついでに買ってしまったのが、写真。 雷神 黄金は、前に食べたっけ？ 長い雷神 超絶カカオロワイヤル‼︎ 、倍の長さ。 じゃぱん❤︎ぬーどるず 抹茶仕立てのシーフード味 カップヌードルは、 外人さんに喜びそうな、イラストデザイン。 （食べられないうちに食せば！） それで、夜中に買い物に行ったワケは、、、 ウチの親が、自家製ヨーグルトを食べると言い出し、 ヨーグルトメーカーを購入。 結局、作るのはコッチ。 今度は甘酒を糀から作ってみよう。

今年の1月中頃に撮った写真。 夜だったので、よく撮れていない。 東横フラワー緑道を横浜駅に向かい、旧東海道を横切った、先。 かつての東横線の高架跡地。 たまたま、工事現場の柵が開いていた。 水曜日、 仕事の帰りに通って、横浜駅西口側に出ると、 東急ホテルがあったところは、 大きな鉄骨が3階くらいに組んであった。 東京五輪2020に向けて、工事のピッチが上がっている。 遮るものが無く見えていた、 横浜駅東口方面が見えなくなるのも近い。