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火〜水曜日夜中、洗濯の合間に自家製ヨーグルトを作る。 今日は前と同じの左側吹き出し。 先週末の吹き出しは右側。 受験勉強はコツコツしなかったな、、、お粗末。

火曜日、2月残り二日で、スポーツクラブが 月末休館日なのに気が付いた。orz 先週金曜日にトレッドミルで、3㎞超 走っていると、 左足アキレス腱に、あの陰陽師の曲が走ったので止める。 家に帰ってから、原因を調べてみると、 履いていた外用シューズの別注インソールが合わず、 足首が回内して、アライメントがノーマルじゃなかった。 （確かにシューズ履いた時に違和感があった、、、） ディフォルトのインソールを探してみたが、見つからず。 別の履き古したシューズのインソールを入れて、 月曜日にトレッドミルで走ってみた。 痛みは出ない。 珍しく、走ってみたかった。ooh ∼ BTW, 月曜日、スポーツクラブで会ったスイムメンバーさんの話。 日曜日に増上寺に行ったら、東京マラソンの為、 増上寺正面の道路が渡れずで歩道橋がある所まで迂回。 折り返しから戻ったトップランナー達が来たので、暫し観戦。 16年ぶりに日本記録を更新した、 某厚底シューズの某選手を観たそうです。 偶然でもこれは滅多にない事だ。www

日曜日のお肴。鮪2種、柵買い 宅切り（つま無し）。 前から、売っているお造りの刺身の切り幅が、 狭いと思っているのは、いけない事か？ それとも、お上品に切らないだけか？ BTW, 冬季オリンピックは、時差が無いのにあまり観なかった感。 放送権の関係で放送時間が某国のプライムタイム優先で、 競技種目によって、午前と午後に分かれる事に。 （日本時間で夜やっていたのは、某国では人気が無い競技種目、、、） 日曜日は閉会式で、世界の選手の皆さんお疲れ様です。

土曜日、飲んだお酒。 富成喜 神力米 純米吟醸 限定二百貫 舟木酒造合資会社   (福井県福井市大和田町４６の３の１） 越後桜　大吟醸原酒　新酒しぼりたて 越後桜酒造株式会社 (新潟県阿賀野市山口町1丁目7番13号) どちらも辛口タイプだけど、お米のテイストあり。 越後桜は、原酒でアルコール度数 17～18度とあるが、 サラッとしていたので、飲みが早かった。 ブラックニッカ ブレンダーズスピリット（2016年）は、 日本酒飲んじゃったので、ちょい足しでロックンロール。

金曜日、スポーツクラブに行ったら、頂き物。 日曜日に  おきなわマラソン に参加した、ローディー T.Kさんより おつまみといろいろお菓子。 左の ハブナッツ は、ハブのエキスが入っているらしい。www プールメンバーさんから、「これで最後」と渡されたのが、 ブレンデッド スコッチ ウイスキー  バランタイン ファイネスト 。 現、販売鳥井さんのとラベルが違います。 （特級表記あり、明治屋の輸入販売） 前回の V.S.O.P は、箱が大きく、スクーターシート下に入れたら、 雨合羽とか入れているので、他の荷物が入らなくなった。 フロントカウル裏のフックに下げて帰った話をしたからか、 最後は細身のボトルにして頂きました。 お二人とも有難うございます。

火曜日、練習サボって飲んだお酒。 Roccal Vento Umbria Rosso ロカル ベント ウンブリア ロッソ。 イタリアの赤ワイン。ミディアムボディ。 サンジョヴェーゼ種。酸味あり。 やっと、先週のバーベルエクササイズを2回やった、 ハムストリングの筋肉痛がとれて、 まともに歩けるようになった。 BTW, 某社 LED ネックライト  が暗くなってきたので、 ボタン電池（CR2032×2個）交換した。 コレは、まともに使っていない、 小さい懐中電灯の変わりみたいになっている。 くちコミでは、首にかけて外ジョギングには、 軽すぎて不向きのようだ。

先週、the flu をうつされた人に会った。 いろいろ話をして、その人の感染経路が判明した。 彼が1月に飲み会で同席した人が、 飲み屋の2階から階段を踏み外して下まで落ち、 某緊急指定病院に付き添って行った待合室が、 the flu 患者だらけだったそうだ、、、 そら、感染する。 かれこれ1カ月になるが、未だに咳が出るそうだ。 長引くのは免疫力の差か？ 月曜日、スポーツクラブで久しぶりに会った人は、 親戚の葬式に行って、the flu をもらい、 去年と今年で、A と B の両方をやったと言っていた。 いやはや、、、なんとも。 それで、去年11月以来か、トレッドミルで走ってみた。 傾斜１％で、7分台ペース。完全にリハビリ状態。 現在は身が軽めなので、走るには、これをキープするしかない。 あと2週間で調整するのか、、、はぁ～っ。