plateau

火曜日、練習サボって飲んだお酒。
Roccal Vento Umbria Rosso
ロカル ベント ウンブリア ロッソ。
イタリアの赤ワイン。ミディアムボディ。
サンジョヴェーゼ種。酸味あり。



やっと、先週のバーベルエクササイズを2回やった、
ハムストリングの筋肉痛がとれて、
まともに歩けるようになった。


BTW,


某社 LED ネックライト が暗くなってきたので、
ボタン電池（CR2032×2個）交換した。



コレは、まともに使っていない、
小さい懐中電灯の変わりみたいになっている。
くちコミでは、首にかけて外ジョギングには、
軽すぎて不向きのようだ。