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 夕食後、寝てしまった…とにかく眠かった。のどが乾いて起き、ちょうどノンレム睡眠時間の1時間半。

 今日から7月。今月はイベントがあるので、練習をまじめにしないといけない。練習時間が足りないせいか、体重は減る気配もナシ。先日買った「ボディワイズ」というワークブックの影響か、普段は無意識の身体の感覚=身体意識を意識して、とにかく「力まない」ように身体を使う。ハタから見ると、「楽」しているように見られても仕方ない。こうなってくると、「身体を鍛える」ではなくて、「身体をいかに使うか?」になってくる。

 何を感じることができるか?

 あとは、日々の「精進」が大事。やれることをやるだけ。

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