Combative sports

１ヶ月前、バイトのインストラクターK.R君に特別に予告してもらった
《体成分分析》「IN BODY」を最終日の月曜日にやってみた。
日曜日、しっかり酒飲んでいたので体重オーバー。
それで結果は、体重、筋肉量、体脂肪量の３つを結ぶラインが
「筋肉質脂肪型」タイプだった。
慣れないバイトのインストラクターの女の子が
アンチョコを出して説明するには、
トラは「格闘技系に多い体型」と一言。
「筋トレばっかしないで、カーオーディオ・ルームで
有酸素運動をした方がいいですよ、うんたら。」
これには意義ありである。

１．筋トレは、やっていない。
２．有酸素運動は、やっている。

総合評価で、筋肉タイプ：標準の過体重、
栄養状態：標準、上、下半身バランス：標準、右、左半身バランス：均衡。
過体重を「標準」にするには、5.8kg 減らすようだが
こうなると、これからは有酸素運動の負荷を上げるしかない。