a standard song

金曜日、3日ぶりに練習をした。
一度も泳いでいるのを見た事がない、Mコーチの「初・中級プログラム」に参加。
(彼の美しい曲線の大胸筋は、おば様方に顔より人気だ・・・)

《TRメニュー》
Kick
50m 6times(Free/Free/Free/Butterfly/Back/Breast) 1′30"
Drill:Pull
50m 3times(Butterfly/Back/Breast)2sets 1′20"
#1(Butterfly/Free)by 25m
#2(Back/Free)by 25m
#3(Breast/Free)by 25m
Swim
25m 4times(Butterfly/Back/Breast/Free)50"
50m 4times(Free) 1′10"
100m 1time(Individual Medley)

W-up:150m / C-down:100m
Total 1250m
Time:about 50min

今回参加人数が少なく、中級コースは眉毛のある可愛いコーチと二人だけだった。
土曜日は元メンバーの K.S 君の結婚式で 2次会 に呼ばれている彼女を
乳モミ法師さんは「また、水戸黄門?」と言って、からかっている。

♪ あぁ~とから、来ぃたぁ~のに 追い越され~っ

↑ 水戸黄門の主題歌、タイトルが確か “ あゝ、我が人生に涙あり ”だったよな、、、
(昔、デーモン小暮閣下がTVで言っていたんで覚えていた。)
調べたら、詳しいサイトが コチラ にありました。

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