Shape Pump
土曜日、特別企画スタジオプログラム シェイプパンプ（50分）に参加した。
他のスポーツクラブでは、ボディパンプ、パワーシェイプ、グループパワーとかいう
バーベル・エクササイズで、BGMを流して『筋力トレーニング』を行う。
ウン年ぶりかにウェイトを使ったなぁ、、、筋肉が笑っちゃっている。
これを真面目にやったら、 説得力のある身体 になるのは確か。
今回は有料だったが、普通のスタジオプログラムになったら、満員御礼だろう。
久しぶりの筋トレは、翌朝がコワイ。
日曜日の夕方、飲み会の話があったが中止になったので助かった。
-- iPhoneから送信
他のスポーツクラブでは、ボディパンプ、パワーシェイプ、グループパワーとかいう
バーベル・エクササイズで、BGMを流して『筋力トレーニング』を行う。
ウン年ぶりかにウェイトを使ったなぁ、、、筋肉が笑っちゃっている。
これを真面目にやったら、 説得力のある身体 になるのは確か。
今回は有料だったが、普通のスタジオプログラムになったら、満員御礼だろう。
久しぶりの筋トレは、翌朝がコワイ。
日曜日の夕方、飲み会の話があったが中止になったので助かった。
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Comments
シェイプパンプは、大倉山でも大人気プログラムです。
月・木・土・日曜にレッスン有ります。
片倉で有料って事でしたら、一度大倉山のも参加してみては如何ですか？
プラチナカードのトラさんなら、他クラブ使用料520円でパンプし放題です(*^^)v
そちらは、シェイプパンプが週に４回あるんですか？（ひぇ～っ！！）
金曜日、クラブ近くのゴルフ打ちっ放しにに来た、ほほうさんが「このプログラムは身体が絞れる。」と言ったので、試したくなった、、、
筋肉痛が日曜日より悪化。フルマラソン走った後の『ゾンビ歩き』程じゃありませんが、痛いのに代わりない。
今週はマスターズがあるので無理はしませんが、機会があったら参加しに行きます。