day with the pain

10月からスタジオのプログラム編成が変わって、

木曜日のバーベルエクササイズ（50分）の終了時間が21時45分になった。

そのせいか、焦っていかなくても余裕で予約出来る。

担当がデカいコーチから、某フライパンCMに出てる黒い歌手みたいに黒い、

パーソナルトレーナーのMインストラクターに変わった。

火曜日のバーベルエクササイズの筋肉痛で歩くのに支障中。

おまけに大胸筋と両脇も痛むし、負荷は軽くする。

これからはサボるなりに代替ワークをしないと、

休養十分後ダメージに悶絶してるのは、うましか。

あ゛～ っ 、超回復までの機械的破壊の痛さの金曜日。

よく考えたら、72時間の法則じゃないぞ、、、

こればっかは慣れるしかない。

BTW,

Mr.ラグビーといわれた平尾誠二が亡くなった。

去年、痩せた映像見たので、やっぱり、、、

ご冥福をお祈りします。