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HOTジンジャーを飲んで温まって来たので、ウィンドブレーカーを脱いで車に乗った。 東扇島東公園から来た道を戻って、産業道路を横切って富士見通りを走る。 朝寄って、BBQの材料等を仕入れするはずだった、 9時から営業の業務スーパー： スターリカーズ川崎店 に行った。 運良く、駐車場が空いたので停めて店に入った。 所狭しといろんな業務用の食材が置いてある。 乳モミ法師さんと食材に目もくれず、酒売り場に行く途中に プラのコップや容器が置いてある棚があったので、値段を見ると安い。 その横にワインがかなり並んでいて、気取ったワイン屋に行くより良いかもしれない。 その先に進むと日本酒コーナーはかなりスペースを取っている。 乳モミ法師さんお勧めの 一の蔵 無鑑査本醸造 超辛口 を手に取った。 「あれっ、一升瓶じゃないんですか？」と聞くので 「飲み出したら止まらなくなるから、止めとく。」と言った。 乳モミ法師さんは、 真澄 純米酒 奥伝寒造り を取った。 とても買えない 菊姫合資会社 の「菊姫・大吟醸『菊理媛』（くくりひめ）」があった。 秋限定生酒、久保田の翠寿はさすがに無かった。（あったら、買っていた。） 焼酎、洋酒もかなりの種類があった。 スターリカーズを出て、労働会館前の交差点を左折。 さらに走って、市電通りに出て、また左折。 イトーヨーカドー エスパ川崎店の駐車場に入って、 駐車場に入らないで出口に向かって駐車場から出て、 道路横切って スポーツデポ の駐車場に入った。 乳モミ法師さんがその前の週にあった「湯河原マスターズ」で使用した 山本化学工業（株）のバイオラバースイム使用の水着、 超光速バイオラバースイム TIGORA を見た。 安くなっているのはいいのだが、着るのに時間がかかるので今は買う気になれない。 （一回りサイズ・ダウンしないと、いきなり破りそうだ、、、） 自転車売り場に行くと、型落ちのフロント：シングル、リヤ：フリーの 昔の“ゴロワーズ・カポラル”カラーのピストが4万円だった。 「（シマノ150で組んでいるのに）変速しないで乗っている誰かに向いている」と言って、 「その誰かの自転車を、また別の誰かに売って、、、」と、乳モミ法師さんが悪巧みうを言う。 2時間駐車場無料のスポーツデポを...

豚汁を食べても身体が暖かくなかったので、飲んだ『HOT ジンジャー泡盛』。 乳モミ法師さんは、車を運転するので『HOT はちみつジンジャー』。 「honobono号の日記」から、 はちみつジンジャー・シロップのレシピは コチラ 。

フィニッシュのゲートの前では、協賛の出店があった。 何があるかのぞいていると、トライアスロン専門店 grad 5 で Electralyte shotz が 10％OFF であり、乳モミ法師さんが即購入。 他の店には、秋刀魚、焼き鳥、長ねぎを焼いているのや、豚汁もあった。 スリーエフは、この天気じゃ冷たい飲み物は売れそうもない。 フォルクスワーゲンのワゴン車で来ている店は泡盛の瓶が並んでいた。 人口浜に行くと、オリンピック・ディスタンスのスイムが始まっていて、 待機をしている人達や観ている人達はみんな寒そうだった。 TAチームの応援でいるはずのAlさんを探したが見つからないので 電話をしてみると目の前にいて、着膨れしているので別人だった。 「リサ・スディックマイヤーがリレーのスイムで出るぞ！」 「S がバイクで出るぞ！」と言う。 S というのは、転勤で三重に行ったマスターズメンバー K.Rさんのお姉さんで 確か2週間前のハワイ・アイアンマンに出たはずだ。 Alさんに乳モミ法師さんと2ショットを撮ってもらってAlさんと別れた。 乳モミ法師さんの知人が出るというので、堤防側に回る。 寒そうに砂浜でスタートを待っている、 第3ウェーブの選手達の中に発見して声をかけた。 話が終わって、乳モミ法師さんと第3ウェーブのスタートを見届けた。 次の第4ウェーブがリレーとエンジョイ・ディスタンスのスイムだ。 メイストームのウェットスーツに身を包んだ リサ・スディックマイヤーがチームの人と歩いて来た。 顔はTVで観るそのままで、ボディは見事なプロポーションだった。 乳モミ法師さんと二人で感心していたが、 だんだん寒くなってきたので、引き上げる事にした。 read more!

前の記事の続きで、 日曜日はBBQの予約をキャンセルしなければならなかった。 メタボリック料理長とSさんと別れて、 乳モミ法師さんの車に乗って、 トライアスロン見物も兼ねて東扇島東公園に一緒に行った。 （BGMは「ナイアガラ・ソング・ブックのデモテープ」をCDに落としたレア物。） 国道1号線に出て、ホノルル鍼灸接骨院の前を通った。 新子安で産業道路に入り、日産の工場と新日本石油の工場の間を走る。 鶴見大橋を渡って、川崎に入った。 コストコ 川崎倉庫店 の前を通って、塩浜の交差点を右に曲がった。 川崎港海底トンネルに入る手前で、ロードの自転車3台が路肩を走っていた。 「多分、トライアスロンに行くのだろう」と言った。 トンネルから出ると川崎マリエンの案内があるが、 そこではなくて、倉庫街を通って、羽田空港が見える方向に行く。 バーベーキュー広場の前を通ると誰もいなかった。 3時間まで無料の駐車場に車を止めて、現地事務所に向かった。 去年は物置みたいなプレハブ小屋だったのが、立派な事務所になっていた。 ブログのネタに写真を撮っていると、 乳モミ法師さんが事務所に行って戻って来て 「半分以上はキャンセルで線が引いてあった」と言った。 そんなに雨は降っていなかったので傘を持たず、トライアスロンの会場へ歩いた。 選手用の駐車場を見ると、ナンバーでいろんな所から来ているのがわかった。 それから、さっき見かけたロードの自転車3台がやって来た。 子供の部のレースは、バイクパートになっていた。

先週水曜日の夜、ショートメールの不在着信があった。 トラの携帯は携帯番号しか出て来ないので、 電話帳で確認するとメタボリック料理長だった。 連絡するべき10月25日の BBQ についての詳細は、まだ何も決まっていなかった。 金曜日にホノルル院長先生とプールで会って、決まったら連絡する事に。 練習終えて、乳モミ法師さんと詳細を決め、土曜日に参加者にメール。 （トライアスロンは午前中に終わるので、早く行って早く帰る方向にした。） ところが、台風20号の影響か土曜日の昼すぎから雨が降って来た。 仕事終えてスポーツクラブに行くと 御大Mさんの代わりに車を出してくれる、タクシードライバーSさんが 「明日、 BBQ 行くのかぁ？雨だぞ～っ、雨！」と言うけれど、 Sさんは、ジャイアンツがリーグ優勝するところだったのでご機嫌だった。 するとメタボリック料理長から、 「明日はバーベキューするのですか」とショートメールが来た。 午後から雨になる天気予報だったので「決行します」で返信。 日曜日朝、家を出る時は雨は降っていなかったが、 7時半過ぎに集合場所のスポーツクラブの駅で降りると雨が降っているではないか。 コンビニに寄って、朝食を買って出て来ると 乳モミ法師さんが、先月買い換えたばかりのラクティスで駐車場にいた。 いつもの入り口のベンチに座って朝食、乳モミ法師さんも横に座って一服。 次に、Sさんがボクシィで登場。 そばにあるコンビニでスポーツ新聞を買って来た。 「この天気じゃ、 BBQ 中止だ～っ、中止！」と言う。 行く途中で合流する予定だった、 ホノルル院長先生＆クニさん宅に電話して中止を連絡。 やっと、4人の中で一番スポーツクラブ近くに住む メタボリック料理長が、コンビニでスポーツ新聞他を買って来た。 中止した事を言うと、メタボリック料理長は残念そうな顔をした。 4人でベンチに座って雑談をしていると、メタボリック料理長が 「 市場祭り に行こう」とポツリ言った。 （毎年 10月に 中央市場 他で、行われる催し） それで、Sさんが中央市場に働いている知人に電話をしてみると 「 今年はインフルエンザで中止になったの？ 」と言う。 メタボリック料理長はさらに残念そうな顔をした。 その視線の先にプール隣りにあるテニスコートで雨が降る中、 テニスをやっている女性二人がいた。 rea...

10月1日から申し込みの来年の三浦マラソン、コレも 申込み状況 が、、、 第２８回大会は、平成２２年３月７日（日）に開催します。 申込期間は平成21年10月1日から12月11日までですが、10月15日現在、 昨年度を大幅に上回るペースでお申込いただいています。 定員に達した場合、申込期限前でも締め切らせていただきますので、 お早めにお申込ください。 大会サイト で、↑ のようにトップページにあった。 とりあえず、エントリーだけするかいな･･･

今週から11月と12月のマスターズに向けて練習するも、サボっていたので甘い。 月曜日、エアロバイク 10km、スイム 600m 火曜日、トレッドミルでラン 5km、スイム 1000m 9月にちょい走っただけで、10月前半はスイム他は練習をしなかった。 それで、隣りのトレッドミルにiPod shuffle（2nd）使用の新しい男が 9km/h（1kmを6分40秒ペース）で音をたてて走っていた。 （どうも、トラは新顔の人達と相性が悪い。） ウォーミングアップで 0.5km歩いて、骨伝導ヘッドホーンで音はわかるので いきなり 9.2km/h（1kmを6分30秒ペース）で走り出した。 途中ダレて、何回かトレッドミル後方で走るが 5kmを走った。 久しぶりに使ったせいか、トレッドミルと Nike + iPod（2nd）の経過、結果が合わない。 トレッドミルと Nike + iPod の距離はほぼ同じなのに、 違いは速さで Nike + iPod だと 5分後半のペースで走っていた。 家でナイキの「Nike Running」にアクセスすると8月までのデータだった。 iPod の方にも記録が残っていないので、これは確認のしようがない。 水曜日、スイム特化日のAlさんが泳いでいるコースに途中から合流して 100mインターバル＆パドル使用で2000m強泳いだ後に、 今月から眉毛のある可愛いコーチが担当の「目指せマスターズ」（45分）に参加。 最後スイム2本は、腕も脚も残っていなかった。 木曜日は背中がヤバイぜ、、、 参考までにメニューは下記の通り、 メインはスイム 50mのタイムを一定に保って泳ぐのが目的。 W-up 50m 6times 1'30” Drill 75m 8times by 25m（ Pull / Kick / Swim ）1'45” Swim 50m 4times 1'30” Swim 50m 4times 1'15” Swim 50m 4times 1'00” C-down 0m Total 1500m