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IN BODY 測定までの経過

6/4 エアロバイク 体力測定 約１５分 距離：3.5km
　　評価値：144W 評価レベル：6（非常にすぐれている）
　　スイムメニュー〈TR1000〉 1600m
6/5 トレッドミル　約３５分 距離：4.5km
　　スイム 1000m
6/6 19:30前にスポーツクラブに入り、プールへ直行、アップ 50mして
　　Alさんと 2'00″インターバル 100m×3（睡魔に負けて脱落）
　　ダウン 50m
　　フィンガーパドル使用 200m 時間つぶしに２５分水中JOG
　　中級スイムレッスン（バックストローク）400m
　　マスターズ練習会 1600m
　　スイム合計 2500m
　　↑ 結局、「OVER drive」ドーピングで、死ななかった。
6/7 トレッドミル　約１５分 距離：2km
　　急きょ「アンビリバボー」観るためエアロバイクに変更、
　　約３０分 距離：10km
　　スイム 1000m
6/8 前回 2/10から約４ヵ月ぶりに《体成分分析》IN BODYをする。

関係ないけど、明日は 6/9 Johnny.Depp の４４回目の誕生日だぁ？！
　（もう、こんな歳だったんだね。）

この４日間酒も飲まず、帰宅後しっかりタンパク質、炭水化物を摂った。
マスターズ大会までこのままで行った方が良さそうだ･･･