Illegal liquor
水曜日、選手育成コースが休みでプールが空いているので
Alさん が「スイム特化日」として、
19時半から泳いでいるので途中から一緒した。
こうもしないと、がんがん距離を泳がない。
プールにはやっちゃんさんが会社から直行で来ていた。
(彼女は今年は気合が入っているぞ!)
結局、身体の動きのチェックになってしまったので速くない。
2000mは泳いだか、クールダウンもそこそこに、ロッカーに戻り
着替えてエアロバイク30分こぎ。
利用時間終了まで30分はあったけれど、念のためストレッチ。
プールから陸トレをやると、はなたれ小僧なので走れない。
久しぶりに約2時間練習した。
スポーツクラブから出ると外のベンチで山椒さんがタバコを吸っていた。
月曜日に「ドブロク法典」なるものを貸してくれた。
知り合いからは会うと「(ドブロク)出来た?」と聞かれる始末。
今度は斜め読みした「ドブロク法典」をちゃんと読まなければいけない。
山椒さんと話をしていて気が付いたのは、
プールプログラムメニューが1月から変わっている事だった。
金曜日のスイムトレーニングメニューが無くなったので
ドブロクの製造に回すか?
後は、容器と米と水とイースト菌を用意するだけだ。
Alさん が「スイム特化日」として、
19時半から泳いでいるので途中から一緒した。
こうもしないと、がんがん距離を泳がない。
プールにはやっちゃんさんが会社から直行で来ていた。
(彼女は今年は気合が入っているぞ!)
結局、身体の動きのチェックになってしまったので速くない。
2000mは泳いだか、クールダウンもそこそこに、ロッカーに戻り
着替えてエアロバイク30分こぎ。
利用時間終了まで30分はあったけれど、念のためストレッチ。
プールから陸トレをやると、はなたれ小僧なので走れない。
久しぶりに約2時間練習した。
スポーツクラブから出ると外のベンチで山椒さんがタバコを吸っていた。
月曜日に「ドブロク法典」なるものを貸してくれた。
知り合いからは会うと「(ドブロク)出来た?」と聞かれる始末。
今度は斜め読みした「ドブロク法典」をちゃんと読まなければいけない。
山椒さんと話をしていて気が付いたのは、
プールプログラムメニューが1月から変わっている事だった。
金曜日のスイムトレーニングメニューが無くなったので
ドブロクの製造に回すか?
後は、容器と米と水とイースト菌を用意するだけだ。
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