局所消炎鎮痛剤

火曜日、トレッドミルで 5km 走ってヒザにダメージが来た。
飼い犬と散歩に行くと、途中飼い犬が走るので
ほんの数百m なんだけど、かなり本気で一緒に走っている。
（ちなみに飼い犬は、ガンドッグです。）
それで大丈夫だろうと、5分 W-up してから最初から走ったのが ダメ。
その後で、プールに行ってブレストの練習したのが ダメ出し。
今夜は風呂入った後で、ヒザに カンメルパスタ を塗ってラップ巻き。
朝起きたら、どうなっているか？