Stretch pole

土曜日、スポーツクラブの治療院の先生が

帰りに大きいストレッチポールを持って出て来た。

スポーツクラブが日曜日から5日間お盆休みになるので、先生曰く、

「暑くて寝苦しいから、寝る前にストレッチポールで

身体をリラックスさせてから、寝ようと思って。」

これは良い事を聞いた。

土曜日はバーベルエクササイズをやった後は、

利用時間が25分しかないので、ほぐしに泳いで帰れないのだった。

ウチに帰ってから、夕食をした後で時間をおいてやってみた。

起きてからやるよりは、良いかもしれない。

（オーバーだけど、そのまま寝そうになった、、、）

一日の終わりに、ストレッチポールで身体をリセットだ。