sway-bar

水曜日、眉ありコーチの代行で超デカいコーチのスイムTRだった。ｗ
その前に100m泳いで、トラ繋がりコーチのアクアダンスに参加。

それで、最初のW-up 50m と、ドリルの個メ（ID）100m の50m分割が
セットタイムで周れず、100m はしょる。
また、時間の関係で、100m×4 となり、50m×4 ディセンディングが省略される。
トータルで1150m泳いだ、、、
自分ではハードに泳ぐことは滅多にないので、
75mは、何とかギリギリで周っていた。

身体の使い方が違うアクアダンスをやってからなので、
頭が上がっていたのか、キックのしなさ過ぎで脚が下がっていたのか、
後から首が痛む。

12月23日にある恒例のマスターズ大会にエントリーしたので、
真面目にキックの練習をするようだな。
泳ぎにスタビライザーを効かすために。（はぁ～っ、、、）

BTW,

来月に発売される CD “Best Always” と “Juke Box” が気になり、
同じく、新刊 “フィルムノワール/黒色影片” が気になる。
それにしても、その作者の写真を久しぶりに見たら、
えらい齢をとったもんだと思い、しっかり60代になっていた、、、