犬のいぬ間に

スポーツクラブに行き、練習した。
昨日の「かるがもマラソン」は、練習して無いわりにタイムが良く、
ダメージもそんなに残って無かったので
15分エアロバイクをこいで、ホストクラブコーチの
スイムメニューに少し遅れて参加したら、フィンを使っていて
それが、昨日のダメージが残るハムストリングスに効いた。

明日、飼い犬が戻って来たら、また休みだ。