代替
土曜日、某番組 で脳の栄養である『糖質』についての
今までの説が間違いだという。
詳しい内容は省略するが、昔のTA雑誌で読んだ『マフェトン理論』では、
「炭水化物不耐症」(インシュリン抵抗性・インシュリン過剰症)かどうか、
タイプを見極めて適正な炭水化物の摂取量を判断していた。
これを知る事は、レース前の『カーボローディング』で、
せっかくのトレーニング成果を出せないというのを防ぐのもある。
普段、“眠くなるとブドウ糖が足りないのか”と思っていたのだが、
(酒を飲みすぎた時もある、、、)
早い話が、インシュリンを出さない様にしなければイケないのだ。
それで、ブドウ糖 に代わるエネルギー源を摂るのが良いらしい。
某番組に出て来た教授の記事が コレ。
BTW,
某自動車メーカCMで、売りにしている
『エマージェンシーブレーキ(自動ブレーキ)』がやたら出て来る。
一瞬、思ったのが、教習所で横に乗る教官が踏むフットブレーキ。
タイプを見極めて適正な炭水化物の摂取量を判断していた。
これを知る事は、レース前の『カーボローディング』で、
せっかくのトレーニング成果を出せないというのを防ぐのもある。
普段、“眠くなるとブドウ糖が足りないのか”と思っていたのだが、
(酒を飲みすぎた時もある、、、)
早い話が、インシュリンを出さない様にしなければイケないのだ。
それで、ブドウ糖 に代わるエネルギー源を摂るのが良いらしい。
某番組に出て来た教授の記事が コレ。
BTW,
某自動車メーカCMで、売りにしている
『エマージェンシーブレーキ(自動ブレーキ)』がやたら出て来る。
一瞬、思ったのが、教習所で横に乗る教官が踏むフットブレーキ。
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