やっぱり嫌いなもの(5)

昨日のスイム練習メニュー〈 TR1500m 〉
W-up 100m 2times S-K-P-S Choice 2'15”by 25m
↑ 25m 8times K-S IM 45”by 12.5m
Swim 100m 4times 2'10”(奇 IM 偶 R-IM)
↑ 50m 8times 1'10” Choice (Form/Swim) by 25m
↑ 25m 12times 40” Choice (Hard/Hard/Easy×4)
C-down 200m  
Walking 100m
練習前に適当にスケーティングのドリル:200m
Total 1900m

一昨日の練習会の「心拍を上げる」練習のダメージが残って
IMを泳ぐ気が起きなかった。
可愛いコーチから11月のクラブマスターズに向けての
練習方針(テーパリング)の説明もありましたが、
湯河原に行くのに、これは無謀だったかもしれない。

しかも今週は、珍しくお酒が入っていないのだった・・・。

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