flusher

火曜日、トレッドミル30分走ってから、デカイコーチのアクアビクスに参加。

それ終えて、果てた、、、クールダウンにと、まったく泳ぐ気になれなかった。

は～っ、走るのに最初から心拍150bpmくらいに上げてたもんな～っ。
（顔はフラッシャー状態で、酔っ払いに見間違える、、、）
こんな形で、追い込みするのは久しぶりだ。

（ホントに身体に悪い。）

それから、日曜日の案内をもらったら、トラは第1走者だった。
何か違和感だけど、先に走って終わらせてもらう。

水曜日、眉毛のある可愛いコーチのTRに参加。
プールのメンバーは休館日で、4人と人数が少なかった。

最後のDESの2セット1本目で、ターン後に右の脹脛が攣った。
それでも、タイムはビルドアップしてたなぁ、、、

木曜、金曜日はスポーツクラブ休館日で練習なし。

6月最初の土曜日、バーベルエクササイズは、どーするか？
負荷軽めでやるかいな。