smells like Samurai Woman

林檎電話のカウントダウンアプリ（壁紙設定できる）の
日数が2週間ちょいになった、、、♪ジャーンジャン、ジャンジャン～



んな訳で、金曜日、三浦M以降久しぶりにトレッドミルで走った。

『マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 』という
本について、ある一般ランナーの書評記事をたまたま読んで、
フル走る訳でもないのにその気になって？参考にさせてもらった。

記事写真の帯のコピーが、“自己ベスト必達！「30㎞の壁」もなくなる！
余力を残して後半抜き去る世界的潮流の走り”と、あります。
（興味ある人は、本を読んで下さい。）

自己ベスト云々じゃなく、
アンカー早く走り終えたいので、少しは走る練習しよう。