Abdominal crunch

スクーターを放置プレーにしていたので、

11月になってスポーツクラブに行っていなかった。

コレではいけないと思い、

家で本を読むのにクランチ（腹筋運動）をやって読んだ。

当然、腹直筋が筋肉痛になっている。

今日は行く予定だが、何しようか？

《追記》

帰る時、温暖差でまたもエンジンかからず。

30分かかってエンジン始動。

気持ち折れた。