Abdominal crunch

スクーターを放置プレーにしていたので、
11月になってスポーツクラブに行っていなかった。

コレではいけないと思い、
家で本を読むのにクランチ(腹筋運動)をやって読んだ。

当然、腹直筋が筋肉痛になっている。

今日は行く予定だが、何しようか?

《追記》
帰る時、温暖差でまたもエンジンかからず。
30分かかってエンジン始動。
気持ち折れた。

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