Bicicleta

水曜日、飲んだお酒はチリ産赤ワイン。

Cono Sur  Cabernet Sauvinon Valle Central 2013

（コノスル カベルネ・ソーヴィニヨン ヴァラエタル 2013）

ラベルの自転車に惹かれた、フルボディ。

火曜日のバーベルエクササイズ、

大会も終わったので負荷を上げた。

終わった後でデカいコーチに

増やした負荷の感想を求められて、

「大胸筋の3セット目の途中止まった」というと、

「次からは慣れるので、変えないで行きませう」だった。

デカいコーチは、優しいKコーチと違って、

オマケの『余興』があるからキツイ。

今は体幹を鍛えるのが一番だと思うが、

シットアップが上手く出来ないから、結局クランチになる。